Hava da yağmurlu kendini üzüntülü hissedenler kimler? Hava durumları doğa ile olan bağımızdan dolayı duygu durumumuzu etkileyebilir, üzüntüyle baş etmek kolay değildir, öncelikle bir bunu kabul edelim. Etrafınızda hep size mutlu ol, bak sadece bir hayatımız var, pozitif ol diyen kişiler olabilir. Bu noktada sizin kendinizi nasıl hissettiğiniz önemli olabilir. Kendini iyi hisset bir kere yaşıyoruz gibi hissetmemeniz de çok doğal, belki de üzüntü biraz size dinlen, bir dur bakalım, kendine bak, bedenine bak, neler oluyor, neler yaşıyorsun, biraz dinlen, diyordur kim bilir. Üzüntü içine girdikçe ondan çıkma cesaretini de buluruz, içine bakar, üzüntü içinde neler olduğunu keşfederiz, bulduklarımızla dönüşür, farklı durumlar keşfedebiliriz.