Psikoloji Yazıları

Sağlıklı İlişkilerin Özellikleri

1-Güven: Kişilerin birbirlerine karşılıklı güven duyması.2-Özerklik: Kişilerin kendilerine büyümek için zemin hazırlamaları.3- Açık İletişim: İlişkideki problemlerin konuşulabilmesi.4-Sağlıklı Sınırlar: Karşılıklı olarak ilişkideki kişilerin birbirlerine hayır diyebilmeleri ya da birbirlerinin alanlarına saygı duyması.5-Duygusal destek: Çiftlerin birbirlerine zor zamanlarda destek olmalarıdır. .

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Travma

Travma sadece yaşadığımız tatsız olaylar değildir. Travma aynı zamanda sevgi, güvenme, güvenlik, bağlanma ve bağ kurma hissini deneyimleyememektir. Yüksek beklentili kişilerle yaşama, çokça hata yaptığının söylenmesi, dalga geçilme, tek başına bırakılma, çokça kendinden küçüklerle ilgilenmek zorunda olmak, genç yaşta çalışmak, çok fazla şehir değiştirmek, başka insanların sözünü tutmaması, başka kişilerle karşılaştırılma, duyguların kale alınmaması da …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Psikolojik Dayanıklılık

Pozitif psikoloji kavramını hiç duydunuz mu? Aynı zamanda psikoloji dayanıklılık benim tez konum olur bu konuda size daha sonra bilgi veririm bu konu çok uzun başka bir post konusu. Pozitif psikolojiyi duydunuz mu bilmiyorum ama aslında bu kavram hadi her an pozitif düşünelim, çok iyi olalım gibi bir kavram değil de günümüz toplumunda kişilerin olumsuz …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Stres Bizi Nasıl Etkiler?

Çocukluk döneminden itibaren yüksek stres seviyelerine alışkın olabiliriz. Fakat bu bizi strese karşı daha rahat yapmaz. Aksine; çocukluk döneminden itibaren çok fazla strese alışmış kişiler stres olmadığı zaman sıkılırlar ve kendilerini alışkın olmadıkları bir durum içerisinde gibi hissedebilirler. Bu bize ne kadar ilginç gelse de çoğu zaman o yüzden kişiler kendilerine tanıdık gelen eski çocukluk …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Üzüntü

Hava da yağmurlu kendini üzüntülü hissedenler kimler? Hava durumları doğa ile olan bağımızdan dolayı duygu durumumuzu etkileyebilir, üzüntüyle baş etmek kolay değildir, öncelikle bir bunu kabul edelim. Etrafınızda hep size mutlu ol, bak sadece bir hayatımız var, pozitif ol diyen kişiler olabilir. Bu noktada sizin kendinizi nasıl hissettiğiniz önemli olabilir. Kendini iyi hisset bir kere …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Sosyal Medya ve Üzüntü Duygusu

Sosyal medyada hepimiz kendimizi birileri ile karşılaştırıyoruz. Halbuki hepimiz otantik bir hayat yaşıyoruz. Hepimizin hayatı kendimize özgü. Bu yüzden kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak bizi üzebiliyor. Belki fazla beğeni almadığımız zamanda kendimize yükleniyor, kendimizi fazla beğeni almış kişilerle karşılaştırabiliyoruz. Olabilir insanız, ama bilişsel olarak sosyal medyada çok fazla bilgiyle karşılaşabiliyoruz bu da bizi çok fazla bilgi ile …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Ispanak Sorunu ve Hayatımızdaki Ispanaklar

Güncel olaylar hakkında yazmayı seviyorum. Psikolojinin günlük hayat ile ne kadar iç içe olduğunu bir kere daha hissediyorum bu durumlarda. Bildiğiniz gibi bir kaç gündür ıspanağın bireylerin hayatlarını kötü etkilediğini ve midelerini rahatsız ettiğini okuyoruz. Peki bu ıspanağı bir metafor olarak düşünürsek sizin hayatınızdaki ıspanaklar neler? Sizi hayatınızda neler rahatsız ediyor, siz hangi durumlardan rahatsız …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Başkaları ve Kendimiz

Başkaları ne der diye yaşarak kendimizi unutucak bir hayat planlayabiliriz. Ya da kendimize göre yaşayabiliriz. Kendi seçeneklerimizi yaparsak sorumluluk almamız gerekir. Sorumluluk alalım derken kendi içimizdeki bulunan dış kişilerin fikirleri de aldığımız kararları etkiler. Dışarıdakileri dinledikçe kendi iç sesimizi unuturuz. Ve diğerlerinin istediği bir kişi olarak kendimizi unuturuz. 

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yıldızlar

Çocukluğumuzdan kalma bir aktivitedir yıldızları izlemek. Ama öyle herkesle izlenmez belki de yıldızlar. Belki de yıldızları bizim kadar seven birini seçerek izleriz. Olabilir. Aslında bir duruma atfettiğimiz değerle o durumda yanımızda bulunmasını istediğimiz kişilerin önemi paraleldir. Önemli bulduğumuz durumları önemli bulduğumuz kişilerle geçirmek isteriz.

DEVAMINI OKU