Etiket: mutluluk

Psikoloji Yazıları

Güvende Olmak

📎Böyle zamanlarda güvende olduğunu hissetmek çok zor ama mümkün oldukça rahat hissetmeye çalışmak önemli.📎Fiziki dünya vücudumuza bu kadar tehdit mesajı iletirken, bu kadar tehlike ve tehditin içinde nasıl güvende hissedebiliriz?📎Sevdiğimiz insanlarla bağlantıda olarak.📎Rutinlerimizi bozmayarak.📎Daha az haber okuyarak.📎Spor yaparak.📎Hissettiklerimizi paylaşarak.📎Daha da bireysel olarak iyi hissettirenleri yaparak.📎Korku ve kaygı arasındaki bağı fark etmek.📎Meditasyon, nefes egzersizleri gibi nefesimizi …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hayat

Hayat geriye doğru bakılıp ileriye doğru yazılır. Bizi mutlu eden anları düşündükçe geçmişte o anlarının tekrarını yaratma olasılığımız olur. Mutsuz olduğumuz zamanlarda bizi mutlu eden anları düşünüp o anlarda ne yaptığımızı keşfetmek gelecekte o anları yaratmak için güzel olacaktır.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yaratma Cesareti

Yaratmak istediğimiz hayatı bizim içimizden geldikçe yaratırız. Tüm isteklerimiz e yaratmak istediğimiz hayat bizim kalbimizden geldiği zaman mutlu oluruz. Mutlu oldukça dünyaya daha çok güzellikler yapmak isteriz ve biz de çevremizde mutluluk yaratan insanları görmek isteriz. Dünyada daha çok üreten, yararlı olan kişilerin değerli olduğunu anladığımız bu süreçte aslında yaratıcı gücüyle dünyada kendini ortaya koyan …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Mutluluk

Mutsuzluk içinde mutluluğu bulundurabilir. Mutluluğun ne olduğuna dair bilgiyi mutluyken neyi özlediğimizi, mutlu olsaydık neyi isterdik bilgisini mutsuzluk içine baktığımızda buluruz. Mutluluk mutsuzlukla da ilgili bilgiler taşır.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Bugün Kalan Hayatımın İlk Günü

Kitap İyileştirir Serisi. Bu kitapta önemli bir iş kadını Nepal’e gidiyor ve yolculuğu boyunca farklı deneyimler yaşıyor. Biz de kendisinin değişim hikayesine şahitlik ediyoruz. Çok keyifli, farkındalık dolu bir kitap, okumanızı öneririm. Bunun içinde size bir kesit sunuyorum: Asıl önemli olan, sonra olacakları düşünmeden şimdi yaşadığın şeyin tadına varmak. Üzerinde yürüdüğün yolun, rüzgarda dans eden …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Film Önerileri

Groundhog Day

Sinema İyileştirir serisi. Groundhog Day- türkçesi Bugün aslında Dündü filmi tekrar tekrar aynı hayatı yaşamak zorunda kalan bir adamın maceralarını konu ediyor, bu kişi zaman döngüsüne yakalanmıştır ve nefret ettiği o günü tekrar tekrar yaşamak zorundadır! Çok eğlenceli ve düşündürücü bir klasik olduğunu düşündüğüm bu filmi izlemenizi öneririm. Hayatın tekrara uğradığı anlarda o tekrardan nasıl …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Kendimize Dinlenme İzni Vermek

Kendimize dinlenmek için izin verebiliriz! Tıpkı her zaman doğru davranamayacağımız gibi, hata yapabileceğimiz gibi her zaman aktif olamayabiliriz. Dinlenmeye de hakkımız vardır. Her zaman her şeyi çözemeyeceğinizi bilerek hareket edebiliriz. Her zaman herkesi mutlu edemeyiz. Şimdilik şu anı kendiniz için değerlendirmeye ne dersiniz? Şimdi kendinizi yeniden tazeleme zamanı olsun.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Kalbimizi Mutlu Ettirmek

Kalbim kırıldı, kalbim pır pır atıyor, ah kalbim! Ne kadar kalp ile kullandığımız sözler var değil mi? Bu zorlu günlerde kalbimiz bizimle konuşabilseydi ne derdi? Mesela benim ki resim çizdiğin için çok mutluyum derdi. Siz kalbinizi hangi anlarla attırmak istersiniz bugünlerde? Hangi durumlarda kalbiniz kırılıyor? Bir bakın bakalım… Bazen beyin kadar kalp de önemlidir bize …

DEVAMINI OKU