Uykuyu keyif almak için kullanabiliriz, bazen de uykuyu dinlenmek için kullanırız. Bazen de uykuyu psikolojik savunma olarak kullanırız. Uyuyarak hayattan kaçarız ya da uyuyarak sakinleştiririz kendimizi. Siz çoğunlukla uyku deneyimi için nasıl bir durum yaratıyorsunuz?
Kendimize dinlenmek için izin verebiliriz! Tıpkı her zaman doğru davranamayacağımız gibi, hata yapabileceğimiz gibi her zaman aktif olamayabiliriz. Dinlenmeye de hakkımız vardır. Her zaman her şeyi çözemeyeceğinizi bilerek hareket edebiliriz. Her zaman herkesi mutlu edemeyiz. Şimdilik şu anı kendiniz için değerlendirmeye ne dersiniz? Şimdi kendinizi yeniden tazeleme zamanı olsun.
Yarından itibaren tekrar sokağa çıkamayacağız. Aynı zamanda bu süreç bayrama denk gelecek. Belki bir çok kişinin aklında bu süreçte neler yapabilirim, kendime nasıl daha iyi bakabilirim var. Bu süreçte kendimize dinlenme izni verebiliriz. Bu bayramda belki de telaş yerine kendimize dinlenme izni verebiliriz. Sokağa çıkma yasağı olduğu süreçte herkesin bir üretim sürecinde olabileceğine şahit olabiliriz …
Hava da yağmurlu kendini üzüntülü hissedenler kimler? Hava durumları doğa ile olan bağımızdan dolayı duygu durumumuzu etkileyebilir, üzüntüyle baş etmek kolay değildir, öncelikle bir bunu kabul edelim. Etrafınızda hep size mutlu ol, bak sadece bir hayatımız var, pozitif ol diyen kişiler olabilir. Bu noktada sizin kendinizi nasıl hissettiğiniz önemli olabilir. Kendini iyi hisset bir kere …
