Psikoloji Yazıları

Neden Olumsuz Olayları Olumlulardan Daha Kolay Hatırlarız?

❤️ Evrimsel olarak zihnimi negatif olayları pozitif veya nötr olaylardan daha çok hatırlamaya meyillidir çünkü bu tarz olaylar bizim için hayati olarak koruyucu bir etkiye sahiptir.  ❤️ Deprem, sel gibi eski dönemlerde hatırlamamız ve hazırlanmamız gereken ve bizim için hayati risk oluşturabilecek olaylar şimdi hayatımızın doğal olaylardan daha az etkilenmesi ile günlük hayat stresleri şeklinde …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yetenekli Çocuğun Dramı

💐Gerçekler öldürmez.  💐İnsanları genellikle öldüren, bilinçli olarak yaşanınca gerçeği ortaya çıkarabilen duyguların bilinçten itilmesidir. 💐Çocuklukta yaşanmayan duyguların ve anlaşılmamış, dinlenilmemiş; çocuk olmalarına izin verilmemiş çocuklukların yetişkinlikte nasıl bir yetişkin olduklarının izini takip etmek ve onların bizim hepimiz çocukluklarına dair ışık tutmak isteyenlere bu kitap…

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Psikosoybilim

Kitap İyileştirir Serisi. Aile sırları bizi nasıl etkiler? Bize söylenmeyen aile geçmişini nasıl temsil ederiz? Nasıl tanımadığımız bir aile bireyiyle özdeşebiliriz? Bu gibi soruların cevaplarını merak ettiyseniz bu kitabı okumanızı öneririm. Aile döngülerimiz, kalıtsal aile travmaları, uzak akrabalarımızın travmalarının bireysel hayatlarımızı nasıl etkilediğini bu kitap anlatıyor. Bu soruların cevabını merak eden herkesi bu kitabı okumaya …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Irkçılığa Hayır

Irkçılığa hayır! Neden bir insan diğer insandan sadece rengi yüzünden farklı olsun ki? Lütfen ırkçılığa dair algılarımızı araştıralım, eğer varsa nereden kaynaklandığını bulalım ve bunları değiştirelim. Hepimiz eşitiz!

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bugün

Bugün nasıldı? Genelde kendi kendinize gün değerlendirmesi yapar mısınız? Bir gün bitince neler yaşandı, neler olmasını isterdiniz, ne sizi çok mutlu etti, nelere şükrettiniz? Her gün aynı gibi gözükse de her gün farklı bir gün. Hepimizin hayatı kendimize özgü, hepimizin hayatı farklı evrelerden, farklı dönemlerden geçiyor… Hepimizin hayatı benzersiz ve hepimiz günün içerisinde farklı durumları …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Kendimize Şefkat Uygulamak

Hepimiz kendi hayatımızdan sorumluyuz. Kendimizle kendimizden başka kimse bu kadar ilgilenmeyecektir. Kendi hayatınızdan, özgüveninizden, travmalarımızdan, gerçekleştirebildiklerimiz ve gerçekleştiremediklerimizden sorumluyuz. Kendinize şefkat uygulamak ve kendimizi düşünen kararlar almak bize iyi gelecektir. Kendimize ne istediğimizi sorarak, neye ihtiyacımız olduğunu sorarak şefkat uygulayabiliriz. Tıpkı küçük bir çocuk gibi içimizdeki çocuğun ihtiyaçlarını gözeterek kendimizi büyütebiliriz. Kendimize şefkat uygularken başkalarına …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Aramıza Hoşgeldin!

Aramıza hoşgeldin sevgili gelecek meslektaşım! Tüm yıl zorlu bir çalışmadan sonra psikoloji bölümünde kendine yer edindin. Tüm emeklerine değecek, kendini geliştireceğin, bol okumalar yapacağın, stajlarla öğrenim hayatını destekleyeceğin, yurt dışı tecrübeleri ile kendi vizyonunu genişleteceğin, hayalindeki hayatı gerçeğe getirebileceğin bir psikoloji lisans deneyimi dilerim sana. Hayat okullardan ibaret değildir, dilerim kendini hayatta da geliştirebileceğin kendi …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Dokunmak

Dokunmak kapsamaktır. Dokunmak anlamaktır. Dokunmak temas etmektir. Dokunmak yaşamaktır. Dokunmak yere basmaktır. Dokunmak hayatı tanımaktır. Dokunmak destek almaktır. Dokunmak yardım almaktır. Dokunmak ilişki kurmaktır. Dokunmak kim olduğunu bulmaktır. Dokunmak bu yüzden tanımak için insanı ve temeldir.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İlişkiler

Arkadaşlarımızla, ailemizle olan ilişkilerimiz güven bazında olduğunda sağlıklı ilişkiler kurarız. İlişkilerimiz aracılığıyla da değişmeye başlarız. Çevremizdeki ilişkiler beynimizin yapısının işleyiş biçimini bile etkiler. Etrafımızda kimler var ise onlarla etkileşim kurarak değişmeye başlarız. Ne kadar sağlıklı ilişkilere sahipsek, olumsuz olaylarla o kadar kolay baş ederiz. İlişkiler bizi değiştirmek için güçlü araçlardır ve biz yetişkinlerin en büyük …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Kendimizi Sakinleştirme Becerisi

Bazen kendimizi endişeli ve stresli hissederiz. Bu durumlarda yapabileceğimiz şeyler var. Nefes temelli egzersizler, travma tetiklendiği anda sakinleşmemize yönelik egzersizler, beden odaklı yöntemler ile kendi kendimizi sakinleştirme becerisini geliştirebiliriz. Mesela; bulunduğumuz odada 5 duyumuza odaklanabiliriz. Mesela gördüğümüz 5 şeye bakabilir, 4 sese odaklanabilir, 3 tane şeye dokunabilir, 2 tane koku koklayabilir, 1 şey tadabiliriz. Vücudumuzda …

DEVAMINI OKU