Psikoloji Yazıları

Mutluluk

Ben İtalyan Lisesi mezunuyum.Ve bu şiiri okuduğum günden beri unutmak istemem.Hatta tezimde de var. O zaman size çevirmek isterim bakalım ne düşüneceksiniz: Gençlik ne kadar güzel.Ki hepsi bir anda geçip gidebilir.Kim mutlu olmak isteyen olsun.Yarın da kesinlik yok🙂 Yazarı da Lorenzo De Medici Floransa’nın ünlü Medici ailesinden.Bu şiir de Baccus’un şarkısı olarak keçiyor.Baccus meşhur şarap …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

23 Nisan

Bazı çocukların içi hep kırık…Bugün de buruk…Bazı yetişkinliklerin çocuklukları üzgün…Çocuklukları kırgın…Hepsi çok anlaşılabilir ve geri alınamaz.Bugün herkese bayram değil…Hele bazı çocuklara hiç değil…Bazı yetişkinlere hiç değil…Zaman geçti evet ama şu an ne durumdayız diye bakmak bir opsiyon.O çocuğa neleri şu an sağlayabiliriz o bir opsiyon.23 Nisan’da 23 yerinden kırık olanların da bayramı.Kırıklardan aydınlık girer.Aydınlatmak için …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bahar döngüsü

Bahar döngüsü hayatın bir döngü olduğunu bize çokça hatırlatır.İnişleri ile çıkışları ile hayat bir döngüdür.Bazen zor zamanlar, bazen güzel zamanlar hayatımızdadır. Her zamanın içinden cesaretle geçebilmek hayatı anlamını anlamamızı sağlar.Anlam çıkardıkça anıların arkasını, hayatta yaşananların arkasını görürüz.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Psikolojik İyi Oluş Halimiz Bağışıklığımızı Nasıl Etkiler?

💥Beynin korteks kısmına düşünen kısmı diyebiliriz. 💥Beynin duygulara ait bölümse beynin limbik sistem olan kısmında bulunur ve savaş kaç tepkisi beynin bu derin kısmında olur. 💥Hayatta kalma tepkisi yüzyıllardır evrilmiş ve düşüncelerimizden hızlı hareket eder bu yüzden travma tepkisi sinir sistemimizde kalır ve bu tehlike durumuna verilen normal bir tepkidir ama tehlike durumu bizi hasta …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Güvende Olmak

📎Böyle zamanlarda güvende olduğunu hissetmek çok zor ama mümkün oldukça rahat hissetmeye çalışmak önemli.📎Fiziki dünya vücudumuza bu kadar tehdit mesajı iletirken, bu kadar tehlike ve tehditin içinde nasıl güvende hissedebiliriz?📎Sevdiğimiz insanlarla bağlantıda olarak.📎Rutinlerimizi bozmayarak.📎Daha az haber okuyarak.📎Spor yaparak.📎Hissettiklerimizi paylaşarak.📎Daha da bireysel olarak iyi hissettirenleri yaparak.📎Korku ve kaygı arasındaki bağı fark etmek.📎Meditasyon, nefes egzersizleri gibi nefesimizi …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Covid 19 Pandemisinde…

📩İşe gitmek istememek doğal…📩Karantinadayken kilo almak doğal…📩Hasta olmaktan korkmak doğal…📩Sosyalleşirken endişelenmek doğal…📩Plan yaparken zorlanmak doğal…📩Tüm bu değişiklikler hakkında endişelenmek doğal.📩Zor bir sürecin içinden geçiyoruz.📩Tüm bu süreçlerde içinizdeki sesi dinlemek önemli.📩Tüm bu sorumluluklarda siz ne yapabilirsiniz, kendinize neler uyuyor düşünüp ona göre sorumluluklarınızla isteklerinizi ayarlayabilirsiniz.📩İçinize uyanı yapmanızı dilerim.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İlişkiler

💕14 Şubat’ta geçmişken biraz ilişkileri ve ilişkilerde nasıl konumlandığımızı konuşalım.💕İlişkilerde davranışlarımız kendimizden farklı gelebilir bunun nedeni bağlanma stillerimiz ve ilişkilerde öğrendiğimiz kalıtsal ve döngüsel aile modellerimizden gelir.💕Başkaları ile nasıl ilişki kurduğumuzu fark etmek kendimizi dönüştürmek ve o ilişkilerdeki kendimize dair inanç sistemlerini değiştirmek için bize bir yol sunar.💕Değersizlik, yalnızlık, terk edilme gibi şemalar ilişkilerimizde tetiklenebilir …

DEVAMINI OKU