Psikoloji Yazıları

Duygusal Yeme Döngüsü

🍕Türümüzün devamı artık daha rahat ilerlediği için sadece tür devamı ya da fiziksel olarak güvende olmak için yemek değil, bir yandan da duygusal olarak güvende olmak ve duygularla baş etmek için yemek yiyoruz ve bu zamanlarda yediklerimiz ve ruh halimiz arasında bir ilişki var.  🍕Stresle baş etmek, rahatlamak, gevşemek için duygusal olarak yeme davranışı yaşıyor …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yemek yiyerek güvende olmak

🥂Yemekler ve alacağımız besinler bizim için bir tehdit oluştabilir. Çünkü kıtlık döneminde yetişen kişilerin eski insanların algısının altında; bilinç dışı olarak insana ait zayıflayınca kendini güvende hissetmeyen bir imaj vardır. 🥂Eski çağlarda zayıflamak kişiler için bir tehditti. Çünkü yaşamı sürdürmek için yemek gerekirdi ve zayıflamak demek türün devamı için bir tehlike oluşturabilirdi. Bu yüzden kişilere …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

“Diyet Psikolojisi” Diyet yapmak neden bu kadar zordur?

Diyet yapmak neden bu kadar zordur? 🍽Beslenme şeklimiz ruh halimiz için de önemli bir durumdur çünkü yediğimiz besinlere yüklediğimiz anlam o besinlerle sürdürdüğümüz hayatın kalitesini etkilemektedir. 🍽Örneğin bir çoğumuz düşük kalorili beslenmek veya kilo vermek için bazı besinleri sınırlamak veya cezalandırıcı bir tutumla o besinleri yasaklayarak bir nevi kendimizi aç bırakarak kendimizde ağır bir ceza …

DEVAMINI OKU