Psikoloji Yazıları

Karantinanın Psikolojik Etkileri

Karantina süreci, kişinin diğerleriyle olan temasını azaltmasıdır çünkü o kişi korona virüs gibi bulaşıcı bir hastalığa yakalanmış olabilir, gerçekten hastalığa sahip olan kişilerin toplumdan uzaklaşması ise izolasyondur. Karantina bitse de zihinsel sağlık etkileri uzun sürebilir. Travma sonrası stres bozukluğu, depresyon gibi durumlar kişilerde görülebilir. İzolasyon ve durumdan sıkılma korkunun artmasına ve endişeye yol açabilir. Ama …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İhtiyacımız Olabilecek Dört Sınır

Duygusal sınırlarda konuşmak istemediğimiz konuyu belirleyebiliriz. Bazı duyguları da konuşmak istemediğimizi belirtebiliriz. Örneğin bu konuşmak istediğim bir konu değil diyebiliriz. Zihinsel sınırlarda; kendi fikirlerimizde, düşüncelerimizde, değerlerimizde, inançlarımızda ve tercihlerimizde özgürlük sahibi olabiliriz. Bana katılmamanı anlıyorum ama kendi fikrimi bana katılman için zorlamıyorum diyebiliriz. Enerjisel, zamansal sınırlarda isteklerimizi kişilere belirtebiliriz. Mesela kişilere, eğer geç olacaksanız bana …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Travmanın Fizyolojisi

Her ne kadar hepimiz bir travma deneyimlemek istemesek de hepimiz hayatımızda bir travma deneyimleriz ve bir travma deneyimlendikten sonra; beynimiz travmayı hatırlatacak olan gerçek ya da algılanan tehtidleri arar. Algılanlar limbik sistem tarafından filtrelenir ve o duruma içgüdüsel olarak savaş, kaç ve don şeklinde cevap veririz. Bir tehtid algılandığında, amigdala hipotalamusu stres hormonu salgılaması için …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Film Önerileri

Sinema İyileştirir

Sinema iyileştirir serisinden bugün. Ahtapottan öğrendiklerim filmi bu kadar psikolojiye, bu kadar insanlığa dair bir film olabilir. Arkadaşlığa, meraka, temas kurmaya, bağ kurmaya dair bir film. Bir ahtapottan insani ilişkilere dair bu kadar bilgi öğrenebiliriz. Sadece kendi insanı ilişkilerimiz değil ayrıca başka canlılar ile de nasıl yakın olabileceğimize dair bir film. Kesinlikle izlemenizi öneririm.

DEVAMINI OKU