Psikoloji Yazıları

Beklemek

Bazen şu an olduğu gibi bekleriz. Öyle durup bekleriz. Sanki bir şey olacaktır da olmamış gibi bekleriz. Olduğumuz yerde durur, neyi beklediğimize bakarız. Bekler bekler bekleriz, hayatla tekrar kavuşmak için hayattan ne istediğimize bakmak için bekleriz. Güzel günleri beklemenizi dilerim.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bağlanmak

Bu ara çokça sevdiklerimizi özlüyoruz. Özlemek bağ kurmaktır. Özleyebiliyorsak bir şekilde bağ kurmuşuzdur. Kurduğumuz bağlardan beslenir, kurduğumuz bağlarla büyür, kurduğumuz bağlardan destek alarak farklı bağlar kurarız. Hayat döngümüzde başkalarıyla bağlanarak diğer kişilerle temas eder, yeni bağlarla kendimizi besleriz.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hayat Bir Yolculuk

Bu ara pek yolculuk yapamıyoruz ama hayat bir yolculuk. Bazen ileri, bazen geri. Bu ara sanki çokca durağan. Neden olmasın? Bazen ileri, bazen geri gidebilir; ileri giderken de geri gidebilir, geri giderken de ilerleyebiliriz. Çünkü hayatta bilinmemezlikler ile ne yapacağımız bizi ileri veya geri götürür.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Psikolojik Normalleşme

Normalleşme sürecine yavaş yavaş geçiş yapıyoruz. Peki ya psikolojik açıdan normalleşmemiz? Normalleşebildik mi gerçekten? Yeni normale dönebildik gibi mi geliyor bize? Bu süreçte karışık duygular içerisindeyiz. Sanki iki farklı duyguyu bir arada bulunduruyoruz. Bir yandan yeni normale karşı tedirginiz, bir yandan eskiyi özledik ve heyecanla normalleşmeyi bekliyoruz. Psikolojik olarak normalleşebilecek miyiz onu da bilmiyorum, herkesin …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hareket Üzerine

Hareket berekettir derler. Hareket aynı zamanda şifadır. Fiziksel olarak hareket ettikçe; duygusal yüklerimiz de hafifler. Hareket etmenin duygusal yüklerle baş etmeyi kolaylaştırdığı da bir çok makalede gösterilmiştir. Yürüyüş ile, hareket ile bedenimizi güçlendirirken kendi iç dünyamızı da güçlendiririz. Daha yürüyüş ve hareket dolu dengeli bir hayat ile içsel hayatımızı da dengeye sokabiliriz. Eğer kendinizde o …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Sakinleşmek

Sakinleşmeye, sakin olmaya bugünlerde ihtiyacımız var. Sakinliğe giden yolda kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek de önemli. Peki bu sakinlik için neleri hatırlayabiliriz? Kendimize yaşadıklarımızın bir anlamı olduğunu ya da belki de hiç bir anlamı olmadığını, dünyada olduğumuzu ve bu yüzden kendimizi sevebileceğimizi kendimizi sevmek için başka hiç bir nedene gerek olmadığını, kendimize çok yüklendiğimiz durumlarda …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İyi Bayramlar

Herkese iyi bayramlar dilerim. Belki bu bayram kalbimizdeki gibi bir bayram değil ama belki de eksik olan şeyler hatırlattıklarını değerli kılıyor. Belki de kılmıyor ve çok zorlanıyoruz. Olabilir. Herkesin bayramı yaşama biçimi kendine özgü. Dilerim eğer yasaklardan dolayı bu bayram dilediğinizce bir bayram değilse bu bayram gelecek bayramların nasıl olmasını istediğinizi etkiler. Dilerim eğer bu …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Karantina Döneminde Kendimize İyi Bakmak

Yarından itibaren tekrar sokağa çıkamayacağız. Aynı zamanda bu süreç bayrama denk gelecek. Belki bir çok kişinin aklında bu süreçte neler yapabilirim, kendime nasıl daha iyi bakabilirim var. Bu süreçte kendimize dinlenme izni verebiliriz. Bu bayramda belki de telaş yerine kendimize dinlenme izni verebiliriz. Sokağa çıkma yasağı olduğu süreçte herkesin bir üretim sürecinde olabileceğine şahit olabiliriz …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Pandemi Zamanında İçimizdeki Fırtınalar

Fırtınadan çıktıktan sonra fırtınaya girenle aynı insan olmayacaksınız zaten fırtınanın bütün amacı da budur der Haruki Murakami. Biz de tüm dünyanın paylaştığı pandemiyi içeren bu süreçte aynı kalmamak için neler yapabiliriz? Kendimize her gün yapabileceğimiz basit hedefler koyabiliriz. Bu süreçte zorlanıyorsak bu zorluğu alıp onunla beraber oturup onun bize ne söylemek istediğini dinleyebiliriz acaba eski …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Beklemek ve Sabretmek Üzerine

Bugünlerde hepimiz ne kadar sabırlıyız değil mi? Şu günlerde hepimiz her şeyin bir zamanı olduğunu anlıyoruz ve sabırla o zamanı bekliyoruz. Ama aynı zamanda tüm dünya boyunca yaşanan bu global pandemide bazen de sabırlı olmamız çok zor. Bazen belki de sabırlı olamıyor, hiç bir duygu hissetmiyor gibi hissediyoruz. Belki de çok mutsuz ve kaygılıyız. Aslında …

DEVAMINI OKU