Psikoloji Yazıları

İyileştirme

Hepimiz hayatımızı iyileştirme kapasitesine sahibiz. Zihnimiz ve bedenimiz yıllar boyu kalan sıkıntılarımızı iyileştirmek için burada. Duygularımızı, hayatımızı yoran durumları iyileştirmek kapasitesine sahibiz. Acı olaylar yaşarız. Acı olaylardan sonra negatif etkileniriz etkilenme sürecimizde beynin çalışmasıyla ilgilidir. Aslında olumsuz olaylar nasıl depolandıklarıyla ilinti olarak değiştirilebilir. Olumsuz olayları olumsuz depolarız ve acı çekeriz olumsuz olayları o zaman nötr …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Karanfil

Acımız büyük,Günlerdir bu acıyı anlatmaya kelimeler yetmiyor, içimden bir şey yazmak gelmiyor.Acıyacak, acıya acıya acıyacak acımızı yaşayacağız.Yaraları sarmaya çalışacağız.Şu an için bu acının içinden geçmek ve acıyı işlemlendirmek bu acıların tekrar yaşanması için çok kıymetli.Ancak yası yaşarsak tamamiyle tekrar inkarda olmayız.Amacım dramatize etmek değil müzikle içimizdeki acıyı akıtmak.O aktıkça hayata döneceğiz, o acının akması gerekiyor.Bırakın …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hikaye

Tek bir hayatı vardı, son bir çayı. Geri dönüp baktığında hepsi buharlaşmadan nasıl bir hayat yaşamalıydı? Öyle bir hayat yaşamalıydı ki kendine dönsün, kendiyle olsun, kendine baksın. O kadar uzaklaşmıştı ki kendinden, aynaya baktığında boş bir surata bakıyordu. Nasıl olacaktı nasıl gerçeği görecekti, o yüzünün arkasında kendini sakladığını, sürekli koşarak kendinden kaçtığını, aslında tek yakalamak …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yapma Hali ve Olma Hali Üzerine

🌿Çoğunlukla Olma Halindense (To Be) Yapma Halinin (To Do) önemsendiği bir kültürdeyiz.  🌿Aşırı üretken olmanın, hep çalışmanın, akış halinde olmanın önerildiği bir kültürde; durup sindirmek, yaşadıklarımızı anlamlandırmak bir nevi hayatımızı demlemeye bırakmak önemli.  🌿Durdukça nerelerde ne yapmak istediğimiz, kendimizi nerede bulmak istediğimiz, amaçlarımız da netleşir. 🌿Ama en önemlisi hiç bir şey yapmama, dinlenme, keyif yapma …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hayatınızı Her Gün Tekrardan Baştan Yaşasaydınız?

Hayatınızı her gün tekrar tekrar yaşamak zorunda kalsaydınız nasıl bir hayat yaşardınız?  O zaman öyle bir hayat yaşayın ki kendinizi içinde bulmak isteyeceğiniz bir hayat olsun. Tabi ki çevresel koşulların etkisi yadsınamaz fakat içsel dayanıklılığınızı fark ettikçe kendi hayatımızı kurma cesaretinde olduğumuz bir hayat olmasını dilerim.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Alerjiler 2

•Alerji yaşayan kişiler ilişkileri nasıl deneyimler?  •Romantik ilişkiler zihinde içselleştirilmiş olsalar da kişiler farklı kişilerdir. Alerji yaşayan kişiler o kişiyi farklı bir şekilde algılanıyorsa psikolojik kriz oluşur çünkü kişi zihinsel olarak içselleştirdiği kişiyi kendine benzer olarak görebilir. Örnegin bir partner diğerinin nasıl giyindiğini bilerek daha iyi hissedebilir ama partnerin daha önce giydiğinden farklı bir şey …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hayat

Hayat geriye doğru bakılıp ileriye doğru yazılır. Bizi mutlu eden anları düşündükçe geçmişte o anlarının tekrarını yaratma olasılığımız olur. Mutsuz olduğumuz zamanlarda bizi mutlu eden anları düşünüp o anlarda ne yaptığımızı keşfetmek gelecekte o anları yaratmak için güzel olacaktır.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bize Ait Olanlar ve Devir Aldıklarımız

Yaşadığımız bu hayatın ne kadarı bize ait?Ne kadarını başkalarından ödünç aldık?Ne kadarını istediğimiz gibi yaşıyoruz?Ne kadarını başkalarının istediği gibi yaşıyoruz?Her gün kendimize ait bir hayat inşa etmek isteseydik bu nasıl bir hayat olurdu?Başkalarına ait yükleri aldığımız yerlere bıraktığımızda daha hafifçe yola ilerleyebiliriz.Dilerim kişisel yüklerin ne kadarı size ne kadarı başkalarına ait fark etme cesaretinde olursunuz.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Öğrenilmiş İyimserlik

Tam bir pazar okuması kitabı! Hepimiz öğrenilmiş çaresizlik kavramını az çok biliriz.Peki ya öğrenilmiş iyimserlik?Martin Seligman bu kitabında bize hayata dair farklı bir bakış açısına dair bir atıfta bulunuyor.İyimserlerin gözünden dünyaya bakmak isteyenlere bu kitabı okumalarını öneririm. İyi pazarlar.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yaratma Cesareti

Yaratmak istediğimiz hayatı bizim içimizden geldikçe yaratırız. Tüm isteklerimiz e yaratmak istediğimiz hayat bizim kalbimizden geldiği zaman mutlu oluruz. Mutlu oldukça dünyaya daha çok güzellikler yapmak isteriz ve biz de çevremizde mutluluk yaratan insanları görmek isteriz. Dünyada daha çok üreten, yararlı olan kişilerin değerli olduğunu anladığımız bu süreçte aslında yaratıcı gücüyle dünyada kendini ortaya koyan …

DEVAMINI OKU