Psikoloji Kitap Önerileri

Psikosoybilim

Kitap İyileştirir Serisi. Aile sırları bizi nasıl etkiler? Bize söylenmeyen aile geçmişini nasıl temsil ederiz? Nasıl tanımadığımız bir aile bireyiyle özdeşebiliriz? Bu gibi soruların cevaplarını merak ettiyseniz bu kitabı okumanızı öneririm. Aile döngülerimiz, kalıtsal aile travmaları, uzak akrabalarımızın travmalarının bireysel hayatlarımızı nasıl etkilediğini bu kitap anlatıyor. Bu soruların cevabını merak eden herkesi bu kitabı okumaya …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bugün

Bugün nasıldı? Genelde kendi kendinize gün değerlendirmesi yapar mısınız? Bir gün bitince neler yaşandı, neler olmasını isterdiniz, ne sizi çok mutlu etti, nelere şükrettiniz? Her gün aynı gibi gözükse de her gün farklı bir gün. Hepimizin hayatı kendimize özgü, hepimizin hayatı farklı evrelerden, farklı dönemlerden geçiyor… Hepimizin hayatı benzersiz ve hepimiz günün içerisinde farklı durumları …

DEVAMINI OKU
Sergi Yazıları

Sanat İyileştirir

Sanat iyileştirir serisi ile size gelmekteyim. Pandemi dolayısıyla özlediğimiz şeylere sıkı sıkı bağlanabiliyoruz, yokluk içinde neyin değerli olduğunu, neyin bizim için önemli olduğunu bir kez daha keşfediyoruz. Bir çok kısıtlama olan ya da bizim kısıtladığımız günlerde geçmişte bize neyin iyi geldiğini keşfedebiliyoruz. Bu yüzden daha çok hayata dair, psikolojiyi hayatla birleştiren, sanatla psikolojinin ortak noktalarını …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Kendimize Dinlenme İzni Vermek

Kendimize dinlenmek için izin verebiliriz! Tıpkı her zaman doğru davranamayacağımız gibi, hata yapabileceğimiz gibi her zaman aktif olamayabiliriz. Dinlenmeye de hakkımız vardır. Her zaman her şeyi çözemeyeceğinizi bilerek hareket edebiliriz. Her zaman herkesi mutlu edemeyiz. Şimdilik şu anı kendiniz için değerlendirmeye ne dersiniz? Şimdi kendinizi yeniden tazeleme zamanı olsun.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Terapistlerin Görevleri

Terapide her terapistin belli bir yaklaşımı olsa da terapistlerin yapmayacağı şeyler vardır. Örneğin terapistler sizi “düzeltmeye” çalışmaz, size tavsiye vermez, size ne yapmanız gerektiğini söylemez, tüm sorularınızın cevabını bildiğini ya da sizin için en iyisini bildiğini savunmaz. Terapistler sizin hayatınızda deneyimli kişinin siz olduğunun farkındadır, size kendi hayat deneyiminizi incelemeniz için bir alan sağlarlar, size …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Seninle Başlamadı

Seninle Başlamadı. Sorun sadece bireysel yaşantılarımızda değil. Aile geçmişimizin şimdiki hayatımızı nasıl etkileyebileceğini çok açıklayıcı bir şekilde örneklerle anlatıyor Mark Wolynn. Geçmiş atalarımızın kurmadığı, kuramadığı cümleleri nasıl her gün haykırarak yaşadığımıza örnek bu kitap. Anlatılmayan şeyler orada kalmaz, gelecek nesile aktarılır. Seninle başlamadı, ailesinin izini takip edip bireysel travmalarını aile travmalarının nasıl etkilemiş olabileceğini öğrenmek …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hayat: Bir yaşama deneyimi

Hayat bir yaşama deneyimi değil midir? Bu yolda yaşadıklarımız bizimle kalır. Yaşadığımız travmada bize dairdir, bu yolda yaşadıklarımız travma bile olsa biz bu deneyimi kendimize özgü şekilde deneyimleriz ve bu durum kendimize ait bir durumdur. Başka birinin benzer bir durumu yaşaması bunun bizim deneyimimiz olduğu gerçeğini ortadan kaldırmaz. Kendi deneyimimiz önemli ve özeldir. 

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Acı

Hayatımızdaki acılar da öğreticidir. Acıyan taraflarımızı anladıkça ne konuda zorlandığımızı ve neye ihtiyaç duyduğumuzu bulabiliriz. Acı öğreticidir. Acı bizi ziyaret eder. Bize öğreteceklerini anlatır. Fakat acı çok fazla bizimle kalırsa sorunlar orada başlar. Acı bize gelmeli, öğretmelidir; fakat acı bizimle çok fazla kalınca bizi zorlayabilir. Her konuda olduğu gibi bu konuda da dengeyi bulmalı.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İçten Dışa Dıştan İçe

Çevremizden bakım alır, çevremizden ilham alır, çevremizden destek alır, çevremizle kendimizi oluştururuz. Kendimiz çevremizi kimden seçtiğimizi, kimlerden hoşlandığımızı, kimlerin yanında rahat olduğumuzu etkiler. İçten dışa, dıştan içe! İç dünyamız dışarıdan ilham alır; dışarıyı iç dünyamız ile ayarlarız! Ne sadece çevre olmazsa olmaz ne de kendimiz! Etkileşimle beraber hepimiz beraberiz.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Maske Takma Zorunluluğu

Hayatımıza bir değişiklik daha geldi. İstanbul’da yaşayanlara yenilik olarak maske takma zorunluluğu geldi. Bir çok ilde bu uygulama devam ediyordu. Bu yeniliklere adapte olmak zor olabilir. Çünkü denemek zordur. Denemek heyecanlıdır. Denemek yenidir. Denemek herkes için farklı bir dokudadır. Çünkü denemek özünde kendine uygun olanı bulmayı içerir. Dilerim bu süreçte de denediklerinizden uygun olanları hayatınıza …

DEVAMINI OKU