🪷Bu haftaya pozitif bir bakış ile girmek istedim: İkinci Hayatın Tek Bir Hayatın Olduğunu Anladığında Başlar – Raphaelle Giordano kitabından önemli olduğum noktaları paylaşmak istiyorum. 🪷Bugün biraz hayatın anlamı ve başarı üzerine konuşalım. 🪷Hayatımızda yaşamamızı sağlayacak şeyler kadar, yaşama sebebine de ihtiyacımız var der Raphaelle kitabında bu hepimizin gününe anlam katmak için çok önemlidir. 🪷Sürekli …
Etiket: psikolojikitapönerileri
Mindfulness
Mindfulness ile tanışmak isteyenlere önerebileceğim bir kitap. Endişe ile depresyonla nasıl baş edebiliriz? Her şeyi otomatik pilotta ışık hızıyla yaparken nasıl durup anı yaşayabiliriz? Bilinçli farkındalık ne demek? Mindfulness çalışmaları nasıl olur? gibi soruları merak edenlere bu kitabı öneririm. Bu kitap bilimsel çalışmalar ve pratik öneriler ile hayatımıza bilinçli farkındalık gözüyle tekrar bakmamıza vesile olabilir. …
Psikosoybilim
Kitap İyileştirir Serisi. Aile sırları bizi nasıl etkiler? Bize söylenmeyen aile geçmişini nasıl temsil ederiz? Nasıl tanımadığımız bir aile bireyiyle özdeşebiliriz? Bu gibi soruların cevaplarını merak ettiyseniz bu kitabı okumanızı öneririm. Aile döngülerimiz, kalıtsal aile travmaları, uzak akrabalarımızın travmalarının bireysel hayatlarımızı nasıl etkilediğini bu kitap anlatıyor. Bu soruların cevabını merak eden herkesi bu kitabı okumaya …
Kral Kaybederse
Hepimizin hayatında sürekli tekrar eden motifler vardır. İşte hayatımız da tıpkı öyle, motif motif işlenir. Her birimizin kader dantelinin motifleri birbirinden farklıdır. Bu motifleri geçmişimizde yaşadıklarımız, edindiğimiz alışkanlıklar, çekiler acılar belirler. Gülseren Budayıcıoğlu bu kitabında bu motiflerin nasıl oluştuğundan, kendi kendime nasıl kendi acılarımızı yarattığımızdan, kendi motifimizi değiştirdiğimizde hayatımızın nasıl değişeceğinden bahsediyor. Kesinlikle okumanızı öneririm, …
Bugün Kalan Hayatımın İlk Günü
Kitap İyileştirir Serisi. Bu kitapta önemli bir iş kadını Nepal’e gidiyor ve yolculuğu boyunca farklı deneyimler yaşıyor. Biz de kendisinin değişim hikayesine şahitlik ediyoruz. Çok keyifli, farkındalık dolu bir kitap, okumanızı öneririm. Bunun içinde size bir kesit sunuyorum: Asıl önemli olan, sonra olacakları düşünmeden şimdi yaşadığın şeyin tadına varmak. Üzerinde yürüdüğün yolun, rüzgarda dans eden …
Çocuklarda İhmalin İzi: Çocuk Hissi
Kitap İyileştirir serisi ile size gelmekteyim. Hissetmek duygularımızı geçmişten kalan bir zemin üzerine oturmak ya da geçmişten güç alarak yepyeni bir deneyim oluşturmak olabilir. Geçmişteki hislerimizin üzerine bugünkü deneyimlerimizi koyarak hissederiz hayatı. Hissettikçe gelişir, değişiriz. Hislerimizden destek alır, farklı deneyimlere yolculuk yaparız. Peki ya hissettiklerimiz boşluk hissi ise bu his nereden gelir? Boşluk hissi çocuklukta …
Seninle Başlamadı
Seninle Başlamadı. Sorun sadece bireysel yaşantılarımızda değil. Aile geçmişimizin şimdiki hayatımızı nasıl etkileyebileceğini çok açıklayıcı bir şekilde örneklerle anlatıyor Mark Wolynn. Geçmiş atalarımızın kurmadığı, kuramadığı cümleleri nasıl her gün haykırarak yaşadığımıza örnek bu kitap. Anlatılmayan şeyler orada kalmaz, gelecek nesile aktarılır. Seninle başlamadı, ailesinin izini takip edip bireysel travmalarını aile travmalarının nasıl etkilemiş olabileceğini öğrenmek …
İnsan İlişkileri
İlişki kurmak için ilişki içinde olmayı istemek gerekir. Bu herhangi bir ilişki olabilir; ailemizle, iş arkadaşlarımızla ya da arkadaşlarımızla. Daha sonra yeni ilişki yolları ya da eski ilişkilerin temelinden doğan yeni ilişki yolları keşfedilebilir.
Bedende Kitli Kalan Duygular
Bazen bazı duyguları yaşayamayız, onları bilincimizin derinliklerindeki kilitli kutulara saklarız. Duyguları yaşamadıkça, duyguları görmek istemedikçe o duygulara dair belleği de kitleriz. Duygular yaşanmayınca o duygulara dair anılar da kitli kalır ve bizden gizli bir yerlere saklanırlar. Bazen o duyguyu hatırlatan anlarda o duygu bir anda o durum ile orantısız bir şekilde ortaya çıkar böylelikle neden …
Belirsizlik ve Değişimle Birlikte Güzel Bir Hayat
“Peki acaba yaşamın bu muğlaklığı ve belirsizliği karşısında cesaretimizi kaybetmek yerine onu kabullenir ve burada rahat olabilsek nasıl olurdu?” sorusu ile giriş yapmak istiyorum. Bu kitap belirsizlik yaşadığımız bu dönemde, değişime, dönüşüme odaklana bir kitap ve karantina sürecimde bolca bana eşlik etti. Dilerim eğer istemeyi tercih ederseniz size de eşlik eder. Kitaptan kesitler paylaşmak istiyorum. …