Psikoloji Yazıları

Hedefler

Şevkimizi kaybetmeden bir hedeften bir diğerine geçeriz. Hedeflerinizi bir plan dahilinde tamamlamak isteriz. Gerçek her ne kadar hedeflerimizdeki gibi olmasa da, hedeflerimizi takip ederek, hedeflerimizi gerçeğe uyarlayarak hayatımızı değiştirebiliriz.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İnsan Kitaplığı Oluşturmak

Herkesin kitaplığı benzer kitaplardan oluşsa da herkesin kitaplığı kendine hastır. Hayatta böyledir, hayatımıza özel insanları seçer onlarla istediğimiz tarzdan bir hikayeden oluşan kitaplık yaratırız. Dilerim kitaplığınız size uygun olur.

DEVAMINI OKU
Makale Önerileri

Existentialism and Existential Psycotherapy

Akademik Psikologdan Bugünün Makalesi: Varoşçuluk ve Varoluşçu Psikoterapiler Hakkında Emmy Van Deurzen’in Makalesi. Bu makale yaşama gelmekle doğmaktan ortaya çıkan varoluşsal kaygının anlamsızlık deneyimi ile ilintili olduğunu belirtir. Aynı zamanda bu endişe kendimizi ayrı bir insan olarak görmemizi sağlar ve sorumluluk almamızı sağlar. Bu makalede geçen bir cümle: Hayatın anlamı ona anlam vermeyi öğrenmektir. Bu …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Sanat İyileştirir

Sanat İyileştirir. Hayatta tek iyileştiren durum terapi değildir, bunu da terapiyi iyileşmenin tek yolu olarak önermek pek tamamlayıcı olmaz. Örneğin bazen terapi yanında ilaç kullanımı konusunda danışmanlık almak için psikiyatrik yardım fikrini kişiye sorarız. Hep şu örneği veririm, 7/24 terapi yapsak da nasıl bir kişi hayatında kendini farklı alanlarda da geliştirmezse iyileşmeye ulaşabilir ki? Sanat …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Psikosoybilim

Kitap İyileştirir Serisi. Aile sırları bizi nasıl etkiler? Bize söylenmeyen aile geçmişini nasıl temsil ederiz? Nasıl tanımadığımız bir aile bireyiyle özdeşebiliriz? Bu gibi soruların cevaplarını merak ettiyseniz bu kitabı okumanızı öneririm. Aile döngülerimiz, kalıtsal aile travmaları, uzak akrabalarımızın travmalarının bireysel hayatlarımızı nasıl etkilediğini bu kitap anlatıyor. Bu soruların cevabını merak eden herkesi bu kitabı okumaya …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Öğrenmek

Hayat boyu öğrenmeye devam ederiz. Doğduğumuzdan beri öğrenmeye donanımlı bir şekilde dünyaya geliriz. Dünyayı tanır, öğreniriz. Öğrenerek hayat boyu bir deneyim kazanırız bu da bize hayatın hediyesidir. 

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Gurur Duymak

Gurur duymak kendimizi övmekle ilişkilidir. Başarılarımızla, mesleğimizle, işimizle gurur duyabiliriz. Hepimizin gurur duydukları farklıdır. Gururlandıkça neye değer verdiğimizi de bilebiliriz, gelecekte neyi istediğimizi daha iyi farkına varabiliriz.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bilinçli Farkındalık

Bilinçli farkındalık, bilinen adıyla Mindfulness kişinin şimdiki anına o anın farkında olarak ve yargısızca ve tüm dikkatiyle dikkat etmesi ve algılamasıdır. Kişi kabul ve şefkat ile bir merak içinde şimdiki an yaşadıkları deneyimlere dikkat eder ve zihnini şimdiki anına odaklar.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Anı Yaşamak

Anı yaşamak ana odaklanmak ile beraber olur. Tüm dikkatimizi yaşanan ana verince anı daha kolay bir şekilde yaşayabiliriz.Anı tüm keyfiyle ele alıp değerlendirdiğimizde andan çıkarabileceğimiz keyif de beraberinde gelir.Bu bir şekilde ikisi bir arada sütlü bir kahve gibidir.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Ciddiyet ve Ciddiyetsizlik

Ciddilik ve ciddiyet belki de komik olmamızın mümkün olmadığı durumlara savunma olarak ortaya çıkmıştır. Ciddiyetsiz olmamak için ciddi olmayı seçiyor olabiliriz. Siz ne zamanlar ciddi ne zamanlar ciddi değilsiniz?

DEVAMINI OKU