Hareket berekettir derler. Hareket aynı zamanda şifadır. Fiziksel olarak hareket ettikçe; duygusal yüklerimiz de hafifler. Hareket etmenin duygusal yüklerle baş etmeyi kolaylaştırdığı da bir çok makalede gösterilmiştir. Yürüyüş ile, hareket ile bedenimizi güçlendirirken kendi iç dünyamızı da güçlendiririz. Daha yürüyüş ve hareket dolu dengeli bir hayat ile içsel hayatımızı da dengeye sokabiliriz. Eğer kendinizde o gücü görüyorsanız yasakların kalkacağı yarından itibaren sosyal mesafeli ve maskeli bir şekilde hareket edebilirsiniz. Böylelikle hareketle fiziksel olarak güçlenmek iç dünyanızı nasıl güçlendirecek bakabilirsiniz.