Psikoloji Yazıları

Travma’dan İyileşmeye Giden Yolculuk

Erken çocukluklarında yüksek düzeyde strese maruz kalan çocuklar, yetişkinlik hayatlarında stres yaşamadığı zamanlar sıkılabilir ve her şey onlara anlamsız gelebilir. Çocukluktan itibaren kortizol, adrenalin gibi stres hormonu salgılayanlar, kendi stres hormonlarına çok alıştıkları için bir nevi bağımlı olurlar. Bu insanlar stres yaşadıkları zamanlar onlar için doğaldır. Stres yaşamadıkları zamanlar onlara ilginç gelebilir. Eğer strese maruz kaldığınızı düşünüyorsanız: 
-Stresi tetikleyen duygunuzu bulun.
-Duygunuzu deneyimleyin.
-Duygunuzu engellemeye çalışmayın.
Duygusal olgunluk sizin travmalarınızı tetikleyen durumlarını keşfettikçe onların iyileşmesi için kendinize yollar açmaktır. Dilerim travmadan iyileşmeye giden yolunuz kendinize dair şefkati içerir. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.