Her ne kadar hepimiz bir travma deneyimlemek istemesek de hepimiz hayatımızda bir travma deneyimleriz ve bir travma deneyimlendikten sonra; beynimiz travmayı hatırlatacak olan gerçek ya da algılanan tehtidleri arar. Algılanlar limbik sistem tarafından filtrelenir ve o duruma içgüdüsel olarak savaş, kaç ve don şeklinde cevap veririz. Bir tehtid algılandığında, amigdala hipotalamusu stres hormonu salgılaması için harekete geçirir ve sempatik sinir sistemini savaş, kaç, don tepkisi için uyarır. Savaş, kaç ve don tepkisine bir cevap veririz. Korku, endişe ve baş ağrısı tepkileri zihni etkiler ve kişiyi karar vermeye, seçim yapmaya bırakır ve kişi bir tepki verir. Çocukluk dönemindeki deneyimler ve yetişkinlik travması vücut ve beynin tepkisini arttırır. Travmadan önce, parasempatik sinir sistemi otomatik olarak aktive olur ve bazen kişide karışıklık hissi yaratabilir.