Doğan Cüceloğlu’nun Evlenmeden Önce kitabının herkesin okuması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum.Evlenme kararı vermenin sorumluluğunu, evliliğin ne olduğunu, ilişki tiplerini, seçtiğimiz kişiyi neden seçtiğimizi, evlilikte iletişimin önemi gibi konulara yer veriyor.Şimdiden iyi okumalar dilerim.
Hayat bir çelişkidir. Hem kişisel kalmak, hem de başkalarıyla ilişki kurmak isteriz. Asıl problem burada başlar, başkalarının içinde nasıl tek olabiliriz? Her an hep başkalarına göre yaşayabiliriz. Ya da her an kendimize göre yaşayabiliriz. Karşımızda hep iki seçenek vardır. Fakat kendi seçimlerimizi yapmak yanında bir risk taşır, bu seçimlerin sorumluluğunu almak. Bu yüzden bazı kişiler …
Çevremizin üzerimizde çok etkisi vardır. Bir kişi anlamak istiyorsak kişinin nasıl bir çevrede bulunduğunu anlamamızda şarttır. Kişi de kendisinin nasıl bir çevrede yaşadığını anladıkça, o da nasıl tepkiler vermek istediğini seçebilir ve seçimlerinde özgür olabilir.
Hayat bir çelişkidir. Hem kişisel kalmak, hem de başkalarıyla ilişki kurmak isteriz. Asıl problem burada başlar, başkalarının içinde nasıl tek olabiliriz? Her an hep başkalarına göre yaşayabiliriz. Ya da her an kendimize göre yaşayabiliriz. Karşımızda hep iki seçenek vardır. Fakat kendi seçimlerimizi yapmak yanında bir risk taşır, bu seçimlerin sorumluluğunu almak. Bu yüzden bazı kişiler …
Özşefkat kendimizden başlar. Özşefkat kendimize karşı şefkatli davranmaktır. Kendi ihtiyaçlarımızı kendimize sormak, kendimizi önemsemek, kendimize iyi gelecek davranışlarda ve seçimlerde bulunmak özşefkatli davranıştır.
Her ne kadar hepimiz bir travma deneyimlemek istemesek de hepimiz hayatımızda bir travma deneyimleriz ve bir travma deneyimlendikten sonra; beynimiz travmayı hatırlatacak olan gerçek ya da algılanan tehtidleri arar. Algılanlar limbik sistem tarafından filtrelenir ve o duruma içgüdüsel olarak savaş, kaç ve don şeklinde cevap veririz. Bir tehtid algılandığında, amigdala hipotalamusu stres hormonu salgılaması için …
Herkes farklı hızda iyileşir. Bizi iyileşmeden uzak tutan, acıdan kaçmamızdır, acıdan kaçmak bize daha çok acı getirir. İyileşme acıyı kabul ettiğimiz noktada başlar. Acıyı fark ederek ilerleriz. Yaşanılanlar bizim seçmediğimiz deneyimler olsa da biz yaşamak istediğimiz değişimler geliştirmeyi seçebiliriz. İyileşme değiştirmek istediğimiz durumu oluşturmakla ilgilidir. Evet acıyı deneyimlemişizdir fakat iyileşme sorumluluğu bize aittir.
Kalbim kırıldı, kalbim pır pır atıyor, ah kalbim! Ne kadar kalp ile kullandığımız sözler var değil mi? Bu zorlu günlerde kalbimiz bizimle konuşabilseydi ne derdi? Mesela benim ki resim çizdiğin için çok mutluyum derdi. Siz kalbinizi hangi anlarla attırmak istersiniz bugünlerde? Hangi durumlarda kalbiniz kırılıyor? Bir bakın bakalım… Bazen beyin kadar kalp de önemlidir bize …
Kendimizi geliştirmek hayatta olduğumuz zamanlar seçmeyi tercih edebileceğimiz bir durumdur. İnsan olmanın doğası, sürekli gelişim altında olmaya açık olmakla şekillenir. Denemeye devam, sevmeye devam, daha çok anlamaya, dinlemeye devam… Bütün yaşantılarımız aslında onlara anlam vermemizi bekliyor, evet hepsi! Zaman zaman eski halimize dönmeyi istesek de, aslında eski halimize dönmek diye bir şey yoktur. Ama ileriye …
Hayatımızı yaşamanın en iyi yolları, bu kitaplarda saklıdır gibi ifadeler kullanır bazı kitaplar, bu kitaplarda bana bu durumu çağrıştırdı, sözüm bu kitaplara değil, bu kitapların bize buyurduklarına. Ne yiyip, içersek; ne zaman yiyip; içersek mutlu olabiliriz; nasıl bir ev tasarlarsak bu bize iyi gelir, hangi sporu hayatımızda seçersek bize daha iyi gelir gibi gibi, çok …
