Psikoloji Yazıları

Geçmiş

Geçmişi değiştiremeyiz ama…

Yaşadığımız her deneyim yol bulmamızı sağlayan bir harita gibidir.

Bir deneyim yaşadığımızda o deneyimi yaşanan tepkiyle kaydederiz.

Her deneyim bir sonraki o olaya benzer bir deneyim için bize pusula olur.

Bir deneyim yaşarız ve o deneyime göre bir tepki veririz o olayı yaşanan tepkiyle kaydederiz.

Geçmiş deneyimler otomatik tepkileri değiştireceği için yaşanan olumsuz olaylar olumsuz tepkilere yol açar.

Bu olumsuz olaylar, geçmiş olaylara dair izler ve olumsuz inançlar taşıdığından verilen tepkiler işlevsel tepkiler olmadığından bu istemsiz tepkilerimiz bizi rahatsız eden tepkilerdir.

Karşılaştığımız kaygı, üzüntü, odaklanma zorluğu gibi problemlere yol açarlar.

Bugün vermiş olduğunuz tepkiler geçmişte yaşanan bir olaya verilen makul tepkilerdir.

Olumsuz bir olayla baş etmek için verdiğimiz tepkiler otomatik tepkilerdir.

Beynin daha akıl yürüten mantık kısmını devreye sokmadan direkt olarak harekete geçer.

Böyle tepkiler bellek ağındaki deneyimlerden deneyimin depolandığı nöron adı verilen yerden gelir.

Zihin her zaman olumsuz olaylara verdiği tepki işlevsel adaptif değildir yani her durumu düşünüp karar veren bir sistemden ziyade otomatiktir.

Bu beynin çalışma sistemiyle ilgidir, zihin her duruma bir tepki vermek için programlanmıştır.

Bu yüzden geçmişi değiştiremeyiz ama…

Geçmişi algılama şeklimizi, düşünce tarzımızı, geçmişe dair duygularımızı değiştirebiliriz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir