Geçmişi değiştiremeyiz ama… Yaşadığımız her deneyim yol bulmamızı sağlayan bir harita gibidir. Bir deneyim yaşadığımızda o deneyimi yaşanan tepkiyle kaydederiz. Her deneyim bir sonraki o olaya benzer bir deneyim için bize pusula olur. Bir deneyim yaşarız ve o deneyime göre bir tepki veririz o olayı yaşanan tepkiyle kaydederiz. Geçmiş deneyimler otomatik tepkileri değiştireceği için yaşanan …
Hepimiz hayatımızı iyileştirme kapasitesine sahibiz. Zihnimiz ve bedenimiz yıllar boyu kalan sıkıntılarımızı iyileştirmek için burada. Duygularımızı, hayatımızı yoran durumları iyileştirmek kapasitesine sahibiz. Acı olaylar yaşarız. Acı olaylardan sonra negatif etkileniriz etkilenme sürecimizde beynin çalışmasıyla ilgilidir. Aslında olumsuz olaylar nasıl depolandıklarıyla ilinti olarak değiştirilebilir. Olumsuz olayları olumsuz depolarız ve acı çekeriz olumsuz olayları o zaman nötr …
Arkadaşlarımızla, ailemizle olan ilişkilerimiz güven bazında olduğunda sağlıklı ilişkiler kurarız. İlişkilerimiz aracılığıyla da değişmeye başlarız. Çevremizdeki ilişkiler beynimizin yapısının işleyiş biçimini bile etkiler. Etrafımızda kimler var ise onlarla etkileşim kurarak değişmeye başlarız. Ne kadar sağlıklı ilişkilere sahipsek, olumsuz olaylarla o kadar kolay baş ederiz. İlişkiler bizi değiştirmek için güçlü araçlardır ve biz yetişkinlerin en büyük …
