Sonbaharın son demlerindeyiz. Mevsim geçişinde iken doğa ile olan bağlantımızı daha çok fark edebiliyoruz. Bu yüzden duygularımızı daha derin yaşayabiliyoruz. Duygularımızı yaşarken bazı duyguları yaşamak da kimimiz için kolay olmayabiliyor. Bazı günler örneğin bugün de olabilir hiç duygularımız yokmuş gibi davranmak istiyoruz. Bazı duyguları da en gizli yerlere bastırmak istiyoruz mesela utanç ve suçluluk duygusu. Utanç ve suçluluk duygusu ile nasıl başa çıkabiliriz? O an yaptığımızın elimizden gelenin en iyisi olduğunun farkına varabiliriz. Geçmişimizin geleceğimizi öngörmediğini fark edebiliriz. Suçluluğun geçmişi değiştirmeyeceğini, ama şefkatin geleceği değiştirebileceğini fark edebiliriz. Kendimize fazla yüklenmeden, bazen elimizden gelenin yettiğini kabullenebiliriz. Kendimize şefkat uygulayarak, kendimizle barışarak kendimize yönelerek kendi duygularımıza kulak verebiliriz.