Psikoloji Yazıları

Regülasyon Köşesi

Regülasyon köşesi’nden bahsedeceğimi bir önceki paylaşımımda bahsetmiştim! Regülasyon Köşesini Türkçe’ye Duygu düzenleme,sakinleşme köşesi olarak da çevirebiliriz. Yazılarımda daha önce bahsettiğim üzere, hayat boyunca rutinler bizi sakinleştirme, travmalarda sonra travma öncesi durumlara dönmemizde yardımcıdır. Zorlu hayat deneyimleri sonrasında eski hayatımıza benzer bi şekilde ne kadar dönebiliyorsak bir yerde hayat kaldığı yerden devam eder. Ve travmatik olmayan durumlarda da regülasyon köşesi bize yardımcı olabilir. Bu köşe bize iyi gelebilecek eşyalarla doldurabiliriz. Örneğin bir battaniye üzgün olduğumuz günler için yardımcı olabilir, çok heyecanlı olduğumuzda bir mum koklayabiliriz. Tıpkı şu an nasıl ki evlere kapanmak zorlu bir durumsa bu evlerde zorlu durumlar yaşamak da mümkün olabilir. Bu gibi günler için kendi ihtiyaçlarımızı karşılayan bir regülasyon köşesi bize iyi gelecektir. Böylelikle o köşe her zaman bizim her duygu durumumuzda bize yardımcı olmak için hazır olacaktır. Peki, beraber düşünelim şimdi bir regülasyon köşesi kuracak olsanız siz regülasyon köşenizde ne olmasını istersiniz?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.