Duygusal sınırlarda konuşmak istemediğimiz konuyu belirleyebiliriz. Bazı duyguları da konuşmak istemediğimizi belirtebiliriz. Örneğin bu konuşmak istediğim bir konu değil diyebiliriz. Zihinsel sınırlarda; kendi fikirlerimizde, düşüncelerimizde, değerlerimizde, inançlarımızda ve tercihlerimizde özgürlük sahibi olabiliriz. Bana katılmamanı anlıyorum ama kendi fikrimi bana katılman için zorlamıyorum diyebiliriz. Enerjisel, zamansal sınırlarda isteklerimizi kişilere belirtebiliriz. Mesela kişilere, eğer geç olacaksanız bana haber verip mesaj atın diyebiliriz. Sahip olduklarımıza dair sınırları ne zaman başkalarının kullanıp kullanamayacağını belirtebiliriz. Örneğin, arabamı cuma günü kullanmanızı istemiyorum diyebiliriz. Fiziksel sınırlarda kendi bedenimize dair sınırlar koyabiliriz. Mesela, benim vücudum hakkında komik şakalar söylemenizden hoşlanmıyorum diyebiliriz.