Psikoloji Kitap Önerileri

Beden Kayıt Tutar- Bessel A. Van Der Kolk

Bu kitap travmatik yaşantıları kendimiz hatırlamasak bile, vücudumuzun nasıl hatırladığı hakkında bir ipucu. Beynimiz, travmatik olaylar sırasında tecrübe ettiğimiz hislerle birlikte, sesleri ve görüntüleri de kaydeder. Bedenini serbest bırakmak isteyen herkese öneririm… Kitap hakkında daha fazla bilgi almanız için sizinle bir kaç cümle paylaşıyorum:

Travma zihin ve beden arasındaki ilişkiyi bozar. Travmatik deneyimden sonra en küçük bir tehlike belirtisinde bile, beyin yoğun miktarda stres hormonu salgılabilir. Travma yaşayan insanlar travmanın üzerinden yıllar geçse bile, başlarına gelenleri diğerlerine anlatmakta zorlanabilirler. Bedenleri, yaşadıklarını yeniden yaşarken, duygularını dile getiremeyebilirler. Travmada zaman kavramı donar ve olası bir tehlike sonsuza dek sürecekmiş gibi hissedilir. İnsanların yaşadıkları travmaları anlatırken, bedenlerinin verdikleri tepkiler çoğunlukla kontrol dışıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.