Psikoloji Yazıları

Beden’in Dili

Beden’in gizli bir dili vardır. Burada yaşadığımız anlar, duygular, hisler saklıdır. Örneğin travmaları kelimelere dökmekte zorlanabiliriz ama travma vücudumuzda saklı kalır, travmalar vücutta duygular olarak da saklı kalabilir. Beden kayıt tutar ve tuttuğu kayıtlar hayat kalitemizi belirler. Nerede midemiz bulanıyor, nerede başımız ağrıyor, nerede titriyoruz; bunların hepsi bedensel ipuçları. Bunların peşinden gidebilecek cesaret buldukça da …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Beden Kayıt Tutar- Bessel A. Van Der Kolk

Bu kitap travmatik yaşantıları kendimiz hatırlamasak bile, vücudumuzun nasıl hatırladığı hakkında bir ipucu. Beynimiz, travmatik olaylar sırasında tecrübe ettiğimiz hislerle birlikte, sesleri ve görüntüleri de kaydeder. Bedenini serbest bırakmak isteyen herkese öneririm… Kitap hakkında daha fazla bilgi almanız için sizinle bir kaç cümle paylaşıyorum: Travma zihin ve beden arasındaki ilişkiyi bozar. Travmatik deneyimden sonra en …

DEVAMINI OKU