🌾Travma başımıza gelen olaylar değildir. 🌾Travma Yunanca yaralanmak demektir. 🌾Yani travma taşıdığımız bir yaradır. 🌾Travma her zaman başımıza gelen kötü şeyler anlamına gelmez. 🌾Bazen de travma olması gereken iyi şeylerin olmamasıdır ve bu bizi yaralar. 🌾Örneğin ihtiyaçlarımızın karşılanmaması. 🌾Bu yüzden sadece başımıza gelenlerden değil; olması gereken ama olmayanlardan da travma deneyimi yaşarız. 🌾Aynı zamanda travma …
Tek bir hayatı vardı, son bir çayı. Geri dönüp baktığında hepsi buharlaşmadan nasıl bir hayat yaşamalıydı? Öyle bir hayat yaşamalıydı ki kendine dönsün, kendiyle olsun, kendine baksın. O kadar uzaklaşmıştı ki kendinden, aynaya baktığında boş bir surata bakıyordu. Nasıl olacaktı nasıl gerçeği görecekti, o yüzünün arkasında kendini sakladığını, sürekli koşarak kendinden kaçtığını, aslında tek yakalamak …
🍪Bilinçli farkındalık kişinin günlük hayatını bilinçli bir şekilde ele aldığı bir süreçtir. 🍪Şu an ne hissediyorum, bedenimde ne oluyor, şu an ne düşünüyorum gibi farklı durumlara kişi bakarak kişi sürecini anlamlandırarak, kişi kendine nelerin keyif verip neyin vermediğini hangi deneyimlerin kişiye iyi geldiğini keşfedebilir. 🍪Kişi yaşadıklarını fark ederken, yaşadıklarını takip ederken; böylece yaşadıklarının değiştiğini de …
💫Bugün Gestalt Psikoloji akımının manifestosunu sizinle paylaşmak istedim. 💫Adı Gestalt Duası diye geçiyor. 💫Gestalt Duası ilişkilerdeki ikili dansı çok güzel gözümüzün önüne seriyor. 💫İki kişinin de özgürlüğünün, anlayışının ilişkileri nasıl derinleştirdiğine dair güzel bir örnek hepimiz. 💫İlişkinin iki kişinin ortak beklentilerinde buluşmasına, ortak olmayan alanlar artıyorsa bitişin de ilişkilerde bir olasılık olduğunu gösteriyor. 💫Ben kendi …
🌿Çoğunlukla Olma Halindense (To Be) Yapma Halinin (To Do) önemsendiği bir kültürdeyiz. 🌿Aşırı üretken olmanın, hep çalışmanın, akış halinde olmanın önerildiği bir kültürde; durup sindirmek, yaşadıklarımızı anlamlandırmak bir nevi hayatımızı demlemeye bırakmak önemli. 🌿Durdukça nerelerde ne yapmak istediğimiz, kendimizi nerede bulmak istediğimiz, amaçlarımız da netleşir. 🌿Ama en önemlisi hiç bir şey yapmama, dinlenme, keyif yapma …
Hayatınızı her gün tekrar tekrar yaşamak zorunda kalsaydınız nasıl bir hayat yaşardınız? O zaman öyle bir hayat yaşayın ki kendinizi içinde bulmak isteyeceğiniz bir hayat olsun. Tabi ki çevresel koşulların etkisi yadsınamaz fakat içsel dayanıklılığınızı fark ettikçe kendi hayatımızı kurma cesaretinde olduğumuz bir hayat olmasını dilerim.
•Alerji yaşayan kişiler ilişkileri nasıl deneyimler? •Romantik ilişkiler zihinde içselleştirilmiş olsalar da kişiler farklı kişilerdir. Alerji yaşayan kişiler o kişiyi farklı bir şekilde algılanıyorsa psikolojik kriz oluşur çünkü kişi zihinsel olarak içselleştirdiği kişiyi kendine benzer olarak görebilir. Örnegin bir partner diğerinin nasıl giyindiğini bilerek daha iyi hissedebilir ama partnerin daha önce giydiğinden farklı bir şey …
❄️Alerjiler, vücudun bağışıklık sisteminin yabancı olan bir şeye karşı gösterdiği tepkidir. ❄️Polen ya da yemeklere karşı gösterilen reaksiyonlar fizikseldir. ❄️Fransız Psikanalist Pierre Marty’ye göre nedeni psikolojik olabilir. ❄️Alerjik kişilerde kendilerine has psikolojik karakter örüntülerini gözlemlemiştir. ❄️İlk olarak alerjik kişilerdeki örüntüyü anlamak için o kişilerin bebekliğinde annesinin stres seviyesi derecesi ve geçmiş bebekliklerindeki alerjileri arasındaki ilişkilerine …
Olur da vazgeçerseniz onun için de buradayım 😉
🧠Dopamin salgılamanın ve dopaminin peşinden koşmanın teşvik edildiği bir dünyada yaşıyoruz. 🧠Biz dopamin peşinden koştuğumuz bir kültürdeyiz. 🧠En sonunda dopamin bizi başlangıçtan daha kötü hissettiriyor! 🧠Dopamin iki nöronlar arasındaki sinapslarda iletişimi kuran bir nörotransmitterdir. 🧠Dopamin motivasyon ve ödül için çok önemli bir nörotransmitterdir. 🧠Aynı zamanda bağımlı olduğumuz şeylerde çok dopamin salgılarız. 🧠Hoşumuza giden ya da …
