Psikoloji Yazıları

Rüya

Kendimizi anlama sürecinde “Rüyalar” ☯️Bilinçdışı bir tiyatro gibidir. Bilinçdışı dış dünyadaki temsilleri içerir. Dış dünyadaki temsiller iç dünyamızda bulunur. Bir şeyin temsili gerçekte olandan farklıdır. ☯️Anne baba temsiline imago denir. Gerçekte olanın kendisi değildir. Gerçekte olandan farklıdır. İç dünyamızda kavramları esnetip, değiştirebiliriz. ☯️Bebeklerde iç dünya, dış dünya ayrımı gelişmemiştir. Bebeklikte ve ergenlikte ayrışma hızlı olur.  …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Hikaye

Tek bir hayatı vardı, son bir çayı. Geri dönüp baktığında hepsi buharlaşmadan nasıl bir hayat yaşamalıydı? Öyle bir hayat yaşamalıydı ki kendine dönsün, kendiyle olsun, kendine baksın. O kadar uzaklaşmıştı ki kendinden, aynaya baktığında boş bir surata bakıyordu. Nasıl olacaktı nasıl gerçeği görecekti, o yüzünün arkasında kendini sakladığını, sürekli koşarak kendinden kaçtığını, aslında tek yakalamak …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Travmatik Anılar ve Normal Anılar Arasındaki Farkı

❄️Travma anılarını kaydetmek için kullanılan hafıza yöntemi normal anılardan farklı olarak sinir sistemimizde kaydolur.  ❄️Normal anılar geriye dönüktür, hafıza sisteminin başı, ortası ve sonu vardır.  ❄️Travma hafızasında ise endişe verici bir olay olduğunda, amigdala denilen beynin alarm kısmı olarak adlandırılabileceğimiz kısmı hafızada kaydetmeyi durdurur bu yüzden olaylar normal olarak hafızada kaydedilemez, bir his, bir görsel …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Yıl Sonu Kapanışı

Kasım ayı ortası, hem yeni başlayan ayın devamı hem yıl sonu kapanışına doğru.Bu yıl sonu gelirken aralık öncesi bakalım biraz… Nasıl bir yıl oldu bu yıl?Neler beklediniz?Nelere sevindiniz?Nelere üzüldünüz?Neler hiç bitmesin istediniz?Neleri tekrardan yaşamak istediniz?Nerede öfkelendiniz?Nerede çaresizdiniz?Nerede hayal kırıklığına uğradınız?Nerede kalbiniz kırıldı?Nerede hiç mutlu olmadığınız kadar kendinizi mutlu hissettiniz?Nelerin yasını tutup kapamak istersiniz? Çünkü yıl …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Beden İletişimi

Bedenimiz yaşadığımız geçmiş olayları hatırlar. Bir koku, bir ses, bir kelime, bir doku bedenimize yaşadığı olayları hatırlatır. Konuşmadan önce bedenimizle kendimizi ifade ederiz. Bedenimizde tüm deneyimlerimiz saklıdır. Bedenimizin hafızası biz konuşmaya başlayınca bir anda bir yere gitmemiştir. Tüm duygularımız; bastırdığımız ya da ifade edemediğimiz duygularımızın fiziksel etkileri vardır. İfade edilemeyen duyguların vücudumuzda bir yansıması vardır. …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Beden İçeren Zihinsel Bağışıklık

Gerçeklerden de kopmayarak kendimizi koruyabiliriz. Çünkü bu süreçten geriye kalan yine kendimiz olacağız. Bu süreçte kendimize ve bedenimize şefkatli olmak bize uzun vadede iyi gelebilir. Belki egzama olacak kadar derimizi kimyasallarla yıpratmak yerine kendimizi nasıl daha sakin ve özenlice koruyabileceğimizi düşünebiliriz. Bence bu süreçte biraz kendimize dönerek kendimize nasıl olduğunuzu sorabilir ve neye ihtiyacımız olduğuna …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Hikaye

Her insan bir hikayedir. Her insanın hayatında belli temalar ön plana çıkar. Her insanın belli kahramanları vardır. Her insan belli durumlardan hoşlanır. Her insanın hayat hikayesi farklı bir mekanda geçer. Sizin hikayeniz nasıl? Ya da hikayenizin nasıl olmasını isterdiniz? 

Continue Reading
Psikoloji Kitap Önerileri

Mükemmel Olmamanın Hediyeleri

Brené Brown kişinin çocukluğunda sevdiği şey kalbinde sonsuza kadar kalır diyor. Siz ne dersiniz? Mükemmel olmamanın hediyeleri; Dr. Brene Brown tarafından yazılmış şaheser niteliğinde bir kitap. Dr. Brene Brown’ın belgesellerini ayrıca Netflix’de izleyebilirsiniz. Mükemmel olmanın beklendiği ve övüldüğü bir dünyada mükemmel olmamayı denemenin büyük bir cesaret olduğunu düşünüyorum. Bu nasıl olacak derseniz kitabın sayfalarında gezmenizi …

Continue Reading