Psikoloji Yazıları

Beden İletişimi

Bedenimiz yaşadığımız geçmiş olayları hatırlar. Bir koku, bir ses, bir kelime, bir doku bedenimize yaşadığı olayları hatırlatır. Konuşmadan önce bedenimizle kendimizi ifade ederiz. Bedenimizde tüm deneyimlerimiz saklıdır. Bedenimizin hafızası biz konuşmaya başlayınca bir anda bir yere gitmemiştir. Tüm duygularımız; bastırdığımız ya da ifade edemediğimiz duygularımızın fiziksel etkileri vardır. İfade edilemeyen duyguların vücudumuzda bir yansıması vardır. …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Beden İçeren Zihinsel Bağışıklık

Gerçeklerden de kopmayarak kendimizi koruyabiliriz. Çünkü bu süreçten geriye kalan yine kendimiz olacağız. Bu süreçte kendimize ve bedenimize şefkatli olmak bize uzun vadede iyi gelebilir. Belki egzama olacak kadar derimizi kimyasallarla yıpratmak yerine kendimizi nasıl daha sakin ve özenlice koruyabileceğimizi düşünebiliriz. Bence bu süreçte biraz kendimize dönerek kendimize nasıl olduğunuzu sorabilir ve neye ihtiyacımız olduğuna …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hikaye

Her insan bir hikayedir. Her insanın hayatında belli temalar ön plana çıkar. Her insanın belli kahramanları vardır. Her insan belli durumlardan hoşlanır. Her insanın hayat hikayesi farklı bir mekanda geçer. Sizin hikayeniz nasıl? Ya da hikayenizin nasıl olmasını isterdiniz? 

DEVAMINI OKU
Psikoloji Kitap Önerileri

Mükemmel Olmamanın Hediyeleri

Brené Brown kişinin çocukluğunda sevdiği şey kalbinde sonsuza kadar kalır diyor. Siz ne dersiniz? Mükemmel olmamanın hediyeleri; Dr. Brene Brown tarafından yazılmış şaheser niteliğinde bir kitap. Dr. Brene Brown’ın belgesellerini ayrıca Netflix’de izleyebilirsiniz. Mükemmel olmanın beklendiği ve övüldüğü bir dünyada mükemmel olmamayı denemenin büyük bir cesaret olduğunu düşünüyorum. Bu nasıl olacak derseniz kitabın sayfalarında gezmenizi …

DEVAMINI OKU