Hepimiz hayatımızı iyileştirme kapasitesine sahibiz. Zihnimiz ve bedenimiz yıllar boyu kalan sıkıntılarımızı iyileştirmek için burada. Duygularımızı, hayatımızı yoran durumları iyileştirmek kapasitesine sahibiz. Acı olaylar yaşarız. Acı olaylardan sonra negatif etkileniriz etkilenme sürecimizde beynin çalışmasıyla ilgilidir. Aslında olumsuz olaylar nasıl depolandıklarıyla ilinti olarak değiştirilebilir. Olumsuz olayları olumsuz depolarız ve acı çekeriz olumsuz olayları o zaman nötr …
Acımız büyük,Günlerdir bu acıyı anlatmaya kelimeler yetmiyor, içimden bir şey yazmak gelmiyor.Acıyacak, acıya acıya acıyacak acımızı yaşayacağız.Yaraları sarmaya çalışacağız.Şu an için bu acının içinden geçmek ve acıyı işlemlendirmek bu acıların tekrar yaşanması için çok kıymetli.Ancak yası yaşarsak tamamiyle tekrar inkarda olmayız.Amacım dramatize etmek değil müzikle içimizdeki acıyı akıtmak.O aktıkça hayata döneceğiz, o acının akması gerekiyor.Bırakın …
•Alerji yaşayan kişiler ilişkileri nasıl deneyimler? •Romantik ilişkiler zihinde içselleştirilmiş olsalar da kişiler farklı kişilerdir. Alerji yaşayan kişiler o kişiyi farklı bir şekilde algılanıyorsa psikolojik kriz oluşur çünkü kişi zihinsel olarak içselleştirdiği kişiyi kendine benzer olarak görebilir. Örnegin bir partner diğerinin nasıl giyindiğini bilerek daha iyi hissedebilir ama partnerin daha önce giydiğinden farklı bir şey …
🔅Gerçek şu ki, sonsuza dek yas tutacaksınız. Sevdiğiniz birinin kaybetmenin üstesinden gelemeyeceksiniz; ancak kayıpla yaşamayı öğreneceksiniz. İyileşeceksiniz ve yaşadığınız kayıp etrafında kendinizi yeniden innşa edeceksiniz. Ancak asla aynı olmayacaksınız. Aynı olmamalısınız ve zaten size de bunu istemezsiniz. 🔅Elisabeth Kübler-Ross 🔅Hayatta bazen hiç istemediğimiz ve hiç beklemediğimiz şeyler olur sevdiğimiz birini kaybederiz. 🔅O kişiyi kaybettikten sonra …
Acının içinde hangi acılar saklı?O acıları kapamak için hangi bantlar koydun o acına?Koyduğun bantlar artık canını acıdan fazla acıttıysa…Acıyla yüzleşme zamanı gelmiş midir?Yüzleşmekten korktuğun için acını kapattığında…Bir gün belki de terapi ile kapattığın bantları kaldırdığında içini ferahlatan hava aslında acıyla yüzleşip canını acıtan bantları kaldırıp acını tanıyıp onu şifalandırma…
Bilgelik iyileşmiş acıdır. Bir konu hakkında acı çektiğimizde o konu hakkında daha bilgili oluruz. Yunan mitolojisinde bu kavramı yaralı şifacı Chiron temsil eder. Nereden yarandıysak oradan şifalanırız. Şifalandığımız yerlerden başkalarının acılarına derman oluruz. Bir acının içinden geçerek onu deneyimler, onun içinden geçtikçe o konuda bilgeleşiriz.
Hayatımızdaki acılar da öğreticidir. Acıyan taraflarımızı anladıkça ne konuda zorlandığımızı ve neye ihtiyaç duyduğumuzu bulabiliriz. Acı öğreticidir. Acı bizi ziyaret eder. Bize öğreteceklerini anlatır. Fakat acı çok fazla bizimle kalırsa sorunlar orada başlar. Acı bize gelmeli, öğretmelidir; fakat acı bizimle çok fazla kalınca bizi zorlayabilir. Her konuda olduğu gibi bu konuda da dengeyi bulmalı.
“Peki acaba yaşamın bu muğlaklığı ve belirsizliği karşısında cesaretimizi kaybetmek yerine onu kabullenir ve burada rahat olabilsek nasıl olurdu?” sorusu ile giriş yapmak istiyorum. Bu kitap belirsizlik yaşadığımız bu dönemde, değişime, dönüşüme odaklana bir kitap ve karantina sürecimde bolca bana eşlik etti. Dilerim eğer istemeyi tercih ederseniz size de eşlik eder. Kitaptan kesitler paylaşmak istiyorum. …
