Zorlukların üstesinden geçtikçe zorlukları aşabileceğimize dair olan inancımız artar.
Bu durumun tam tersi de olasıdır. Zorlukları aşamayacağımıza inandığımızda, pes etmemiz de olasıdır. Bu durumlarda, bize iyi gelecek durumları seçerek inancımızı tekrar oluşturmaya doğru adım atabiliriz.
Geçmişte bize neyin iyi geldiğini ve neleri aştığımızı düşünmek bize yol gösterici olacaktır.