📎Böyle zamanlarda güvende olduğunu hissetmek çok zor ama mümkün oldukça rahat hissetmeye çalışmak önemli.
📎Fiziki dünya vücudumuza bu kadar tehdit mesajı iletirken, bu kadar tehlike ve tehditin içinde nasıl güvende hissedebiliriz?
📎Sevdiğimiz insanlarla bağlantıda olarak.
📎Rutinlerimizi bozmayarak.
📎Daha az haber okuyarak.
📎Spor yaparak.
📎Hissettiklerimizi paylaşarak.
📎Daha da bireysel olarak iyi hissettirenleri yaparak.
📎Korku ve kaygı arasındaki bağı fark etmek.
📎Meditasyon, nefes egzersizleri gibi nefesimizi ve duygularımızı sakinleştirebilecek yöntemleri kullanmak.
📎Her şeye rağmen dünyanın biraz güvensiz bir yer olup asıl önemli olanın iç dünyamızda güvende olduğumuzu fark etmek.