Psikoloji Yazıları

Yemek Psikolojisi

Vücudumuz yediğimiz yemekleri eritmek için tasarlanmıştır. Yemek yeme eylemi parasempatik sinir sisteminin etkisi altındadır. Bu sistem aynı zamanda sakinleşme ile ilintilidir. Bu yüzden sakince yemek yemek ve yemek yediğimizi anlayarak nefes alarak yemek bizde daha fazla sağlık uyandırabilir ve yemekle daha doyum içeren bir ilişki kurabiliriz. Kilo verememe probleminde, bizi neyin ağırlaştırdığını kendimize sorabiliriz. Kötü hissettiğimizde de daha çok yemek yeriz. Kötü hissedince yemek bizi sakinleştirir çünkü yemek yemek aynı zamanda kendimizi sakinleştirmenin en kolay yoludur fakat sakinleşmek için yemek yemek yerine duygularımızı düzenlemeyi öğrenebiliriz. 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.