Makale Önerileri

Existentialism and Existential Psycotherapy

Akademik Psikologdan Bugünün Makalesi: Varoşçuluk ve Varoluşçu Psikoterapiler Hakkında Emmy Van Deurzen’in Makalesi. Bu makale yaşama gelmekle doğmaktan ortaya çıkan varoluşsal kaygının anlamsızlık deneyimi ile ilintili olduğunu belirtir. Aynı zamanda bu endişe kendimizi ayrı bir insan olarak görmemizi sağlar ve sorumluluk almamızı sağlar. Bu makalede geçen bir cümle: Hayatın anlamı ona anlam vermeyi öğrenmektir. Bu …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Öğrenmek

Hayat boyu öğrenmeye devam ederiz. Doğduğumuzdan beri öğrenmeye donanımlı bir şekilde dünyaya geliriz. Dünyayı tanır, öğreniriz. Öğrenerek hayat boyu bir deneyim kazanırız bu da bize hayatın hediyesidir. 

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Yemek Psikolojisi

Vücudumuz yediğimiz yemekleri eritmek için tasarlanmıştır. Yemek yeme eylemi parasempatik sinir sisteminin etkisi altındadır. Bu sistem aynı zamanda sakinleşme ile ilintilidir. Bu yüzden sakince yemek yemek ve yemek yediğimizi anlayarak nefes alarak yemek bizde daha fazla sağlık uyandırabilir ve yemekle daha doyum içeren bir ilişki kurabiliriz. Kilo verememe probleminde, bizi neyin ağırlaştırdığını kendimize sorabiliriz. Kötü …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Çocuk Psikolojisi

Bir çocuğun ağzından… Ben bir çocuğum… Yerimde oturmak benim için çok sıkıcı! Beklemek, sırada durmak benim için zorlayıcı! Yeniliğe ve harekete ihtiyacım var! Oyun aracılığıyla dünyaya katılırım benimle oyun oyna! Çünkü oyun oynadıkça öğreniyorum!

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Hepimizin farklı zamanlara ihtiyacı var

İki küpe çiçeği. Aynı daldan. Biri kapalı. Biri açık. Ne kadar derin anlamlar barındırıyor aslında. Hepimizin ayrı zamanları var. Kendimizi başkaları ile kıyasladığımızda kendi niteliklerimizi ve yaşantılarımızı unutmuş oluyoruz. Hepimizin öyküsü, geçmişi farklı. Geleceği oluştururken de bireysel öykülerimiz katkıda bulunuyor zamana. O zaman hepimiz aynı daldan gelsek de hepimizin farklı zamanlara da ihtiyacı var. Ne …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Terapi Üzerine

Bu görselin terapi seanslarını çok iyi anlattığını düşünürüm. Terapi seanslarına başlamamış kişiler tarafından terapi seansları genelde huzurla geçen meditasyonlar ya da deniz kenarında geçirdiğimiz sakin anlar gibi düşünülebiliyor. Aslında terapi seansları güvenle geçmiş travmaların incelendiği, hayata dair zor konuşmaların yaşandığı, hayata ve ilişkilere sınır konulmanın öğrenildiği, kendi hayatımıza dair sorumluluk almayı öğrendiğimiz yerler oluyor. Bu …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Beden İçeren Zihinsel Bağışıklık

Gerçeklerden de kopmayarak kendimizi koruyabiliriz. Çünkü bu süreçten geriye kalan yine kendimiz olacağız. Bu süreçte kendimize ve bedenimize şefkatli olmak bize uzun vadede iyi gelebilir. Belki egzama olacak kadar derimizi kimyasallarla yıpratmak yerine kendimizi nasıl daha sakin ve özenlice koruyabileceğimizi düşünebiliriz. Bence bu süreçte biraz kendimize dönerek kendimize nasıl olduğunuzu sorabilir ve neye ihtiyacımız olduğuna …

Continue Reading
Psikoloji Kitap Önerileri

Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği

Ferhat Hocam 6 yıl önce hocam olduğu için çok şanslıydım. Şimdi de bu kitabı okuduğum için çok şanslı olduğumu düşünüyorum. Tabi ki kitaptan öğrendiğim üzere bu benim seçimim ve bu kitabı alma ve okuma kararı almak bana mutlu hissettirdi. Ferhat Hocam kitapta; bu dünyada kendimizden başka evimiz yok diyor ve Nietzche’ye gönderme yaparak her günümüzü …

Continue Reading
Psikoloji Yazıları

Orhan Kemal

Gerçek olan öğrenmektir. Nereden, nasıl öğrenirsen öğren. Nereden, nasıl öğrendiğin, diploman, hatta neler bildiğin hiç önemli değil. Ne yaptığın önemlidir. Çok kimse kendindeki kusurun farkındadır, fakat açığa vurmaktan çekinir. Kendindeki kusurları görebilmek bir özelliktir, bu kusurları söyleyebilmek ikinci özellik, hele kendisiyle alay edebilmek bir zekadır. Orhan Kemal

Continue Reading