Hepimizin evde daha çok zaman geçirdiği bu günlerde alışkanlıklarımız da değişiyor. Eskiden başka kişilerle görüşebiliyorken, toplantıları yüz yüze yapıyorken şu an her etkileşimimizi çevrimiçi olarak gerçekleştiriyoruz. Bu yüzden bu durumun bizde psikolojik olarak bir karşılığı da oluyor. Örneğin çevrimiçi toplantılarda, etkinliklerde ve mezuniyet gibi törenlerde daha fazla vakit geçirdiğimizden zoom toplantılarından sonra çoğumuz kendimizi ekranlardan …
Koronavirüs ile hepimiz alışkanlıklarımızı değiştirmeye başladık ya da bir şekilde alışkanlıklarımız değişti. Pandemi öncesi davranışlarımız ve kişilik tarzımız pandemi sonrası davranışlarımızın niteliğini belirledi. Duygularımıza yaklaşımımız, kayıplara olan tahammülümüz, belirsizliğe olan yaklaşımımız değişti. Siz koronavirüs ile nelerin değiştiğini düşünüyorsunuz?
Yeni normal denilen bir kavramı hayatımıza adapte etmeye çalışıyoruz. Bu süreçte zihnimiz bir çok yerlere gidiyor. Normal nedir ki? Yeni normal nasıl olsun? Belki de şu soruları soruyoruz kendimize, nasıl adapte olacağım yeni normale? Belki de bu soru da şunu içeriyor acaba adapte olmak istiyor muyum? Her şekilde kişinin hayatın her anında kendini sorgulaması kendine …
“Peki acaba yaşamın bu muğlaklığı ve belirsizliği karşısında cesaretimizi kaybetmek yerine onu kabullenir ve burada rahat olabilsek nasıl olurdu?” sorusu ile giriş yapmak istiyorum. Bu kitap belirsizlik yaşadığımız bu dönemde, değişime, dönüşüme odaklana bir kitap ve karantina sürecimde bolca bana eşlik etti. Dilerim eğer istemeyi tercih ederseniz size de eşlik eder. Kitaptan kesitler paylaşmak istiyorum. …
Çocukluk döneminden itibaren yüksek stres seviyelerine alışkın olabiliriz. Fakat bu bizi strese karşı daha rahat yapmaz. Aksine; çocukluk döneminden itibaren çok fazla strese alışmış kişiler stres olmadığı zaman sıkılırlar ve kendilerini alışkın olmadıkları bir durum içerisinde gibi hissedebilirler. Bu bize ne kadar ilginç gelse de çoğu zaman o yüzden kişiler kendilerine tanıdık gelen eski çocukluk …
