Psikoloji Yazıları

“Diyet Psikolojisi” Diyet yapmak neden bu kadar zordur?

Diyet yapmak neden bu kadar zordur?

🍽Beslenme şeklimiz ruh halimiz için de önemli bir durumdur çünkü yediğimiz besinlere yüklediğimiz anlam o besinlerle sürdürdüğümüz hayatın kalitesini etkilemektedir.

🍽Örneğin bir çoğumuz düşük kalorili beslenmek veya kilo vermek için bazı besinleri sınırlamak veya cezalandırıcı bir tutumla o besinleri yasaklayarak bir nevi kendimizi aç bırakarak kendimizde ağır bir ceza uyandırarak negatif bir deneyim yaşarız bu yüzden çoğu zaman yapılan diyetler geçici bir durum olarak hayatımızda yer edinir.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir