İyi olmak, sürekli sakin olmak değildir. Öfkeyi, üzüntüyü, heyecanı deneyimleyip tekrar sakinliğe dönmek psikolojik duyguları deneyimleme cesaretidir. Belki sürekli iyi olmayı isteyerek, bizi rahatsız eden durumlardan uzaklaşmak isteyip kopma modunda olabiliriz. Duygularımızla bağlantılı olmadığımız anlarda nelerden kaçıyoruz acaba ve neden böyle olduğumuzu, bu durumu ne zamandan beri kullandığımızı, bu durumun hayatımızın hangi döneminden beri bizim …
Sanat Terapisiyle İyileşmek kitabını içindeki çocuğu tanımak isteyen herkese öneririm. Kitapta içimizdeki çocuk ile tanışmak için çok güzel örnekler var. Mesela; içimizdeki çocuk ile tanışmak için baskın olmayan elimizle (daha az kullandığımız elimizle) çocukluk halimizi çizip onun bize ne söylemek istediğini tahmin ederek başlayabiliriz çocukluğumuza giden yolculuğa… Devamı kitapta diyelim, iyi yolculuklar dilerim!
Her zaman iyi yapmak ulaşılması zor bir hedef olabilir ama her zaman elimizden gelenin en iyisini yapmak belki mükemmeliyetçiliğin panzehiri olabilir, ne dersiniz?
Aslında yerkabuğu içindeki kırılmalar nedeniyle yeryüzünü sarsma olayına deprem diyoruz. Bugün bir deprem yaşadık. Dilerim herkes fiziksel olarak güvende ve iyidir. Depremler bireylerin kontrol duygularına bir müdahalede bulunurlar. Deprem ani, beklenmedik ve bizde çaresizlik, korku, üzüntü gibi duygulara yol açabileceği için travmatik deneyimler içinde sınıflanabilir. Herkesin depreme tepkisi farklı olabilir; kimi çok korkar, kimi önce …
