💚Sanatla hepimiz deneyimlerimizi öznelleştiririz ve iyileştiririz. 💚Örneğin bu çocuklarda çok nettir. Bir çocuk şiddete maruz kalmışsa, o çocukla sözlü iletişim kurmak şarttır. Ama şiddete maruz kalmayan çocuklarla da şiddetli oyunlar oynamak da şarttır çünkü her çocuğun içinde de şiddetli bir taraf da vardır. 💚Örneğin masal büyük bir sağaltma yoludur. Çocuklar masalla bir şeyi ruhsal olarak …
🌿Çoğunlukla Olma Halindense (To Be) Yapma Halinin (To Do) önemsendiği bir kültürdeyiz. 🌿Aşırı üretken olmanın, hep çalışmanın, akış halinde olmanın önerildiği bir kültürde; durup sindirmek, yaşadıklarımızı anlamlandırmak bir nevi hayatımızı demlemeye bırakmak önemli. 🌿Durdukça nerelerde ne yapmak istediğimiz, kendimizi nerede bulmak istediğimiz, amaçlarımız da netleşir. 🌿Ama en önemlisi hiç bir şey yapmama, dinlenme, keyif yapma …
Yoğun bir çalışma gününden merhaba💭 📌Hepimiz iş yerinde sağlıksız iş ortamına maruz kalmışızdır. 📌Bazı insanlar hayatlarında iş ortamını değiştirip hayatlarına devam edebilirseler de bazıları için bu o kadar kolay değildir. 📌Bu yüzden eğer toksik veya sağlıksız bir ortamda çalışmak zorundaysanız bunun sizin etkilememesi için yapabilecekleriniz var: 📌İş yerinizde sağlıklı ve sizin için anlamlı kişilerle anlamlı …
Aramıza hoşgeldin sevgili gelecek meslektaşım! Tüm yıl zorlu bir çalışmadan sonra psikoloji bölümünde kendine yer edindin. Tüm emeklerine değecek, kendini geliştireceğin, bol okumalar yapacağın, stajlarla öğrenim hayatını destekleyeceğin, yurt dışı tecrübeleri ile kendi vizyonunu genişleteceğin, hayalindeki hayatı gerçeğe getirebileceğin bir psikoloji lisans deneyimi dilerim sana. Hayat okullardan ibaret değildir, dilerim kendini hayatta da geliştirebileceğin kendi …
Travma sadece yaşadığımız tatsız olaylar değildir. Travma aynı zamanda sevgi, güvenme, güvenlik, bağlanma ve bağ kurma hissini deneyimleyememektir. Yüksek beklentili kişilerle yaşama, çokça hata yaptığının söylenmesi, dalga geçilme, tek başına bırakılma, çokça kendinden küçüklerle ilgilenmek zorunda olmak, genç yaşta çalışmak, çok fazla şehir değiştirmek, başka insanların sözünü tutmaması, başka kişilerle karşılaştırılma, duyguların kale alınmaması da …
Yeni normal denilen bir kavramı hayatımıza adapte etmeye çalışıyoruz. Bu süreçte zihnimiz bir çok yerlere gidiyor. Normal nedir ki? Yeni normal nasıl olsun? Belki de şu soruları soruyoruz kendimize, nasıl adapte olacağım yeni normale? Belki de bu soru da şunu içeriyor acaba adapte olmak istiyor muyum? Her şekilde kişinin hayatın her anında kendini sorgulaması kendine …
Bugün pazar. Bugün ben biraz yaratıcı pazarda kalmak istedim. Bu yüzden süpervizyon notlarımı siyah kağıda beyaz kalemle yazarak çalışıyorum. Neden olmasın? Hayat kimine göre çok anlamlı kimine göre çok anlamsız, hayata anlam katan biz olduğumuza göre; hayatta farklı seçimler yaparak hayatımızı zenginleştirebiliriz. Ben de bugünüme farklı bir seçim ile yaklaşmak istedim. Dilerim sizde bugün hayatınızda …
Değişebildiğimiz için terapi var. Birden bire tüm deneyimleri sıfırlamanın kolay olmadığının farkındayız, o yüzden öyle bir beklentimiz yok! Herkesin alışkın olduğu şeyler var, bazen öyle bir noktaya bulunuruz ki her şeyi sorgulamak istemeyiz. O noktada beraber çalışarak nelerin değişmesi nelerin aynı kalmasının istendiğine bakılabilir.
Bir çok kişi işe geri dönüş yaptı. Peki ya zihnimiz? Zihnimiz nerede? Belki hala tatili düşünüyoruz, belki hiç bir şey yapmak zorunda olmadığımız o güzel anları. Geri dönmek de kalmak kadar bir süreçtir. İşe geri dönerek aslında belki de kalmak istediğimiz yere veda ediyoruz. Olabilir; tatil iken neler isterdik onları düşünerek günlük rutinimize eklesek belki …
