Uzman Klinik Psikolog
Yoğun bir çalışma gününden merhaba💭 📌Hepimiz iş yerinde sağlıksız iş ortamına maruz kalmışızdır. 📌Bazı insanlar hayatlarında iş ortamını değiştirip hayatlarına devam edebilirseler de bazıları için bu o kadar kolay değildir. 📌Bu yüzden eğer toksik veya sağlıksız bir ortamda çalışmak zorundaysanız bunun sizin etkilememesi için yapabilecekleriniz var: 📌İş yerinizde sağlıklı ve sizin için anlamlı kişilerle anlamlı …
☁️Hayat anlamsızdır.☁️Hayatı anlamlı yapan seçimlerimizdir.☁️Nasıl bir hayat istiyorsak onu yaratmak bize kalmıştır.☁️O hayata dair seçimlerde bulunmak bizi iyi hissettirir.☁️Güvenle hayata tutunup hayattan anlam buluruz.☁️Anlamlı bir hayat için size anlam veren ve içinde olmanın size güven veren bir hayat olmasını temenni ederim.
Kasım ayı ortası, hem yeni başlayan ayın devamı hem yıl sonu kapanışına doğru.Bu yıl sonu gelirken aralık öncesi bakalım biraz… Nasıl bir yıl oldu bu yıl?Neler beklediniz?Nelere sevindiniz?Nelere üzüldünüz?Neler hiç bitmesin istediniz?Neleri tekrardan yaşamak istediniz?Nerede öfkelendiniz?Nerede çaresizdiniz?Nerede hayal kırıklığına uğradınız?Nerede kalbiniz kırıldı?Nerede hiç mutlu olmadığınız kadar kendinizi mutlu hissettiniz?Nelerin yasını tutup kapamak istersiniz? Çünkü yıl …
Kendimizi geliştirmek hayatta olduğumuz zamanlar seçmeyi tercih edebileceğimiz bir durumdur. İnsan olmanın doğası, sürekli gelişim altında olmaya açık olmakla şekillenir. Denemeye devam, sevmeye devam, daha çok anlamaya, dinlemeye devam… Bütün yaşantılarımız aslında onlara anlam vermemizi bekliyor, evet hepsi! Zaman zaman eski halimize dönmeyi istesek de, aslında eski halimize dönmek diye bir şey yoktur. Ama ileriye …
Özlem duygusu konuşabilse neler derdi? Derdi ki bu evin odalarını özlüyorum, boş odaları, çürümüş tahtalardaki sesi, eskiden gülücük ve çocuk seslerinin geldiği odalardaki sessizliği duydukça özlüyorum fırındaki tarçın kokusunu… Her duygunun bize anlatmak istedikleri vardır, özlem de onlardan biri, bize neyi aradığımızı, hayatta neyin eksik olduğunu, ne ile hayatımızı daha anlamlı kıldığımızı gösterebilir. Sesini dinlemeyi …
Bugün pazar. Bugün ben biraz yaratıcı pazarda kalmak istedim. Bu yüzden süpervizyon notlarımı siyah kağıda beyaz kalemle yazarak çalışıyorum. Neden olmasın? Hayat kimine göre çok anlamlı kimine göre çok anlamsız, hayata anlam katan biz olduğumuza göre; hayatta farklı seçimler yaparak hayatımızı zenginleştirebiliriz. Ben de bugünüme farklı bir seçim ile yaklaşmak istedim. Dilerim sizde bugün hayatınızda …
Güncel olaylar hakkında yazmayı seviyorum. Psikolojinin günlük hayat ile ne kadar iç içe olduğunu bir kere daha hissediyorum bu durumlarda. Bildiğiniz gibi bir kaç gündür ıspanağın bireylerin hayatlarını kötü etkilediğini ve midelerini rahatsız ettiğini okuyoruz. Peki bu ıspanağı bir metafor olarak düşünürsek sizin hayatınızdaki ıspanaklar neler? Sizi hayatınızda neler rahatsız ediyor, siz hangi durumlardan rahatsız …
Her duygunun çıkma nedeni vardır. Duygularımız bize bir mesaj verir, mesajı anlamlandırmak bizim sorumluluğumuzdadır. Duygular anlaşılınca dönüşebilirler. Güvenli bir ortamda duyguları keşfetmek duyguların anlamlandırılmasına yardım eder.
Zorluklar ve mücadeleler yaşamı ilginç, onların üstesinden gelmek ise yaşamı anlamlı kılar.