Psikoloji Yazıları

Uyku

Uykuyu keyif almak için kullanabiliriz, bazen de uykuyu dinlenmek için kullanırız. Bazen de uykuyu psikolojik savunma olarak kullanırız. Uyuyarak hayattan kaçarız ya da uyuyarak sakinleştiririz kendimizi. Siz çoğunlukla uyku deneyimi için nasıl bir durum yaratıyorsunuz?

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Sakinleşmek

Sakinleşmeye, sakin olmaya bugünlerde ihtiyacımız var. Sakinliğe giden yolda kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek de önemli. Peki bu sakinlik için neleri hatırlayabiliriz? Kendimize yaşadıklarımızın bir anlamı olduğunu ya da belki de hiç bir anlamı olmadığını, dünyada olduğumuzu ve bu yüzden kendimizi sevebileceğimizi kendimizi sevmek için başka hiç bir nedene gerek olmadığını, kendimize çok yüklendiğimiz durumlarda …

DEVAMINI OKU