Uzman Klinik Psikolog
Ergenlik dönemi kayıp ve yas dönemi olarak görülebilir. Ergenlik döneminde ergenlerde muğlak kayıp çok görülür. Bu da fiziksel olarak ortamda olup psikolojik olarak olmamaktır. Artık ergenler bambaşka biridir aile de onları tanıyamaz. Ayrışma dönemini yaşamak için sevgi ve nefret nesnesini bulmak gerekir. Tıpkı ilk ayrılık olan anneden ayrılık gibi ayrışmak için sevgi ve nefret nesnesi …
🍕Türümüzün devamı artık daha rahat ilerlediği için sadece tür devamı ya da fiziksel olarak güvende olmak için yemek değil, bir yandan da duygusal olarak güvende olmak ve duygularla baş etmek için yemek yiyoruz ve bu zamanlarda yediklerimiz ve ruh halimiz arasında bir ilişki var. 🍕Stresle baş etmek, rahatlamak, gevşemek için duygusal olarak yeme davranışı yaşıyor …
Diyet yapmak neden bu kadar zordur? 🍽Beslenme şeklimiz ruh halimiz için de önemli bir durumdur çünkü yediğimiz besinlere yüklediğimiz anlam o besinlerle sürdürdüğümüz hayatın kalitesini etkilemektedir. 🍽Örneğin bir çoğumuz düşük kalorili beslenmek veya kilo vermek için bazı besinleri sınırlamak veya cezalandırıcı bir tutumla o besinleri yasaklayarak bir nevi kendimizi aç bırakarak kendimizde ağır bir ceza …