Hayatımıza bir değişiklik daha geldi. İstanbul’da yaşayanlara yenilik olarak maske takma zorunluluğu geldi. Bir çok ilde bu uygulama devam ediyordu. Bu yeniliklere adapte olmak zor olabilir. Çünkü denemek zordur. Denemek heyecanlıdır. Denemek yenidir. Denemek herkes için farklı bir dokudadır. Çünkü denemek özünde kendine uygun olanı bulmayı içerir. Dilerim bu süreçte de denediklerinizden uygun olanları hayatınıza …
Ayna bize kendi görüntümüzü yansıtır. Nasıl ki şu an ayna sayesinde nasıl göründüğümüze bakarak kendimize bakabiliyorsak; çocukken de nasıl olduğumuza bakmak için bize ayna olan kişilere ihtiyacımız vardır bu psikolojik gelişimimiz için bir aşamadır. Bazen bazı kişiler çocuklukta kendilerinin nasıl oldukları konusunda yardımcı olan kişiler olmadığı için o kişiler aracılığıyla psikolojik kendini gösteren aynalarından kendilerini …
Her gün çokça düşünürüz. Düşünmediğimizi düşündüğümüz anlarda bile çoğunlukla düşünürüz. Sanki psikolojik dünyamız sadece düşünmekten ibaret diye düşünürüz ama çevremiz de düşüncelerimizi ve psikolojik dünyamızı etkiler. Düşündükçe kendimi içimizde aradıklarımızı buluruz, bulamadıklarımızı da çevreden buluruz. Sadece içten; düşünceden oluşmayız, çevremizden de besleniriz!
Herkese iyi bayramlar dilerim. Belki bu bayram kalbimizdeki gibi bir bayram değil ama belki de eksik olan şeyler hatırlattıklarını değerli kılıyor. Belki de kılmıyor ve çok zorlanıyoruz. Olabilir. Herkesin bayramı yaşama biçimi kendine özgü. Dilerim eğer yasaklardan dolayı bu bayram dilediğinizce bir bayram değilse bu bayram gelecek bayramların nasıl olmasını istediğinizi etkiler. Dilerim eğer bu …
“Peki acaba yaşamın bu muğlaklığı ve belirsizliği karşısında cesaretimizi kaybetmek yerine onu kabullenir ve burada rahat olabilsek nasıl olurdu?” sorusu ile giriş yapmak istiyorum. Bu kitap belirsizlik yaşadığımız bu dönemde, değişime, dönüşüme odaklana bir kitap ve karantina sürecimde bolca bana eşlik etti. Dilerim eğer istemeyi tercih ederseniz size de eşlik eder. Kitaptan kesitler paylaşmak istiyorum. …
Pozitif psikoloji kavramını hiç duydunuz mu? Aynı zamanda psikoloji dayanıklılık benim tez konum olur bu konuda size daha sonra bilgi veririm bu konu çok uzun başka bir post konusu. Pozitif psikolojiyi duydunuz mu bilmiyorum ama aslında bu kavram hadi her an pozitif düşünelim, çok iyi olalım gibi bir kavram değil de günümüz toplumunda kişilerin olumsuz …
Psikolojik bağışıklığımızı nasıl arttırabiliriz acaba, bu kadar bireysel deneyimlenen bir süreçte hepimizin yaşayabileceği durumlar hakkında biraz da ben yazmak istedim. Hepimiz farklı bireyleriz, hepimiz aynı olaya karşı farklı tepkiler verebiliriz. Dünyaca deneyimlenen yaşanan bir pandemi durumunda belki siz kendiniz olarak neler hissediyorsunuz bakmak, belki bu hisleri yazmak size iyi gelebilir. Farkındayım, bütün dünya olarak oldukça …
Yağmurlu günlerde şemsiyesiz dışarı çıkmayız değil mi? Tabi bazılarımız belki şemsiyesiz yürümeyi de seviyor olabilir. Ya da yağmurun yağacağını tahmin edip yanımıza şemsiyemizi alabiliriz. Aslında terapide tam bu nokta ile ilintili. Nasıl ki yağmurlu günlerde şemsiyemizden zorlu hava koşullarına karşı destek alıyorsak, aslında duygusal olarak zor durumlarda da terapi ile zor hayat olaylarına karşı destek …
Değişim hakkında ne düşünürsünüz? Ben hiç kolay olmadığını düşünmekle beraber değişimi çok severim mesela. Bana göre değişmek aslında eskiyi korumamak, ve eskiyi değiştirip yeni bir şeyler yaratmak olarak tanımlayabilirim. Her durumda değiştirme fırsatımız vardır aslında. Ama bazı durumlar değişemez ki değişmez dediğinizi duyar gibiyim. Olabilir, bazı durumlar gerçekten değişmez ama biz kendimizi o duruma göre …
Çocukluğumuzdan kalma bir aktivitedir yıldızları izlemek. Ama öyle herkesle izlenmez belki de yıldızlar. Belki de yıldızları bizim kadar seven birini seçerek izleriz. Olabilir. Aslında bir duruma atfettiğimiz değerle o durumda yanımızda bulunmasını istediğimiz kişilerin önemi paraleldir. Önemli bulduğumuz durumları önemli bulduğumuz kişilerle geçirmek isteriz.
