Bağışıklık sistemini korku çok etkiliyor ama bu süreçte hiç korkunun olmaması bizim için iyi olmaz, çünkü bir miktar korku kendimizi koruyabilmemiz için gereklidir. Peki korkumuzu bir nebze olsun nasıl azaltabiliriz, size öneriler sunmak istedim. Günlük hayatınızda olan ve kontrol edebileceğiniz durumları arttırabilirsiniz. Örneğin kendinize rutinler oluşturabilirsiniz ve gününüzü bu rutinlere göre planlayabilirsiniz. Aynı saatte yatıp …
Kendimizi geliştirmek hayatta olduğumuz zamanlar seçmeyi tercih edebileceğimiz bir durumdur. İnsan olmanın doğası, sürekli gelişim altında olmaya açık olmakla şekillenir. Denemeye devam, sevmeye devam, daha çok anlamaya, dinlemeye devam… Bütün yaşantılarımız aslında onlara anlam vermemizi bekliyor, evet hepsi! Zaman zaman eski halimize dönmeyi istesek de, aslında eski halimize dönmek diye bir şey yoktur. Ama ileriye …
Hayatımızı yaşamanın en iyi yolları, bu kitaplarda saklıdır gibi ifadeler kullanır bazı kitaplar, bu kitaplarda bana bu durumu çağrıştırdı, sözüm bu kitaplara değil, bu kitapların bize buyurduklarına. Ne yiyip, içersek; ne zaman yiyip; içersek mutlu olabiliriz; nasıl bir ev tasarlarsak bu bize iyi gelir, hangi sporu hayatımızda seçersek bize daha iyi gelir gibi gibi, çok …
Netflix’de yer alan Marie Kondo’nun belgeselini duymuş olabilirsiniz. Bu yazı aslında bir belgeselin ne kadar etkileyici olduğunu gösteriyor. Marie Kondo; evleri dağılmış kişilerin evlerini toplamaya yardımcı oluyor ama bir yandan da belgeselin psikolojik boyutunu anlatmak istedim. Marie Kondo yeni çocuk sahibi olmuş çiftlere, başka şehire taşınmış ailelere, eşini kaybetmiş kişilere yardımcı oluyor. Aslında Marie Kondo; …
