Psikoloji Yazıları

Korona Döneminde Nefes Almak

Korona döneminde nefes almak çok önemli. Korona döneminde panik yaşayabilecek kişiler doğru nefes alamadıklarını hissederek tetiklenebilmektelerdir. Aynı zamanda panik hisseden kişilerde korona olduklarından endişelenebilmektelerdir. Bu yüzden nefes kişileri tetikleyen bir unsur olabilir. Hangi nefes neyin işareti diye ayırmak uygun olabilir. Panik hisseden kişiler bunun korona ile ilgili olmadığını, psikolojik olarak zorlandıkları durumlarda nefes darlığının ortaya …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Ebeveynlik

Bir çok ebeveyn çocuklarının davranışını kontrol etmek ister ve onları yetişkinler gibi davranmaya zorlar. Ama aslında ebeveynlik çoğu zaman ebeveynin kendi davranışını kontrol etmesidir. Ebeveyn yetişkin gibi davrandıkça çocuklar yaşadıkları ortamda daha özgür olup yaşadıklarından anlam çıkarabilirler. Çocuklar zor zamanlarda ebeveynleri panik olmadan durumu idare edebildiğinde; onları örnek alarak durumu idare edebildiklerini görürler ve böyle …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Panik Duygusu İle Hareket Etmek

İki günlük sokağa çıkma yasağı geldi. Kimilerimiz sakince olayı izleyip anlamaya çalışıyor, kimilerimiz panikle dışarı çıkıp temel ihtiyaçlarını gidermeye çalışıyor. Sosyal medyada gördüğümüz kalabalık senaryolar bizi kaygılandırsa da, bir yandan da belirsizliğin verdiği kaygı ile insanlar ihtiyaçlarını tamamlamak istiyorlar. Peki neden böyle olmuş olabilir? Günlerdir evde kalma halindeyiz ama yasaklar gelince belki de özgürlük algımız …

DEVAMINI OKU