Psikoloji Yazıları

Dünya Ruh Sağlığı Günü

Dünya Ruh Sağlığı Günümüz kutlu olsun! Zihin Beden ve Çevre birbiriyle etkileşir. Bu yüzden sanat, hayat, sinema ve kitaplar iyileştirir! Kendi ruh sağlığımızı koruma anlamında yapacağımız minik önlemlerle büyük krizleri önleyebiliriz! Arkadaşlarımızla sohbet etmek, kitap okumak, film izlemek bu yüzden iyileştirir! Çünkü zihin çevreden etkileşir. O zaman zor zamanlarda kendi dengemizi korumak için bize iyi …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Panik Duygusu İle Hareket Etmek

İki günlük sokağa çıkma yasağı geldi. Kimilerimiz sakince olayı izleyip anlamaya çalışıyor, kimilerimiz panikle dışarı çıkıp temel ihtiyaçlarını gidermeye çalışıyor. Sosyal medyada gördüğümüz kalabalık senaryolar bizi kaygılandırsa da, bir yandan da belirsizliğin verdiği kaygı ile insanlar ihtiyaçlarını tamamlamak istiyorlar. Peki neden böyle olmuş olabilir? Günlerdir evde kalma halindeyiz ama yasaklar gelince belki de özgürlük algımız …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Beden İçeren Zihinsel Bağışıklık

Gerçeklerden de kopmayarak kendimizi koruyabiliriz. Çünkü bu süreçten geriye kalan yine kendimiz olacağız. Bu süreçte kendimize ve bedenimize şefkatli olmak bize uzun vadede iyi gelebilir. Belki egzama olacak kadar derimizi kimyasallarla yıpratmak yerine kendimizi nasıl daha sakin ve özenlice koruyabileceğimizi düşünebiliriz. Bence bu süreçte biraz kendimize dönerek kendimize nasıl olduğunuzu sorabilir ve neye ihtiyacımız olduğuna …

DEVAMINI OKU