Psikoloji Yazıları

Ciddiyet ve Ciddiyetsizlik

Ciddilik ve ciddiyet belki de komik olmamızın mümkün olmadığı durumlara savunma olarak ortaya çıkmıştır. Ciddiyetsiz olmamak için ciddi olmayı seçiyor olabiliriz. Siz ne zamanlar ciddi ne zamanlar ciddi değilsiniz?

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Çevremiz ve Biz

Çevremizin üzerimizde çok etkisi vardır. Bir kişi anlamak istiyorsak kişinin nasıl bir çevrede bulunduğunu anlamamızda şarttır. Kişi de kendisinin nasıl bir çevrede yaşadığını anladıkça, o da nasıl tepkiler vermek istediğini seçebilir ve seçimlerinde özgür olabilir. 

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Terapi

Terapide terapist danışanın anlattıklarına odaklanır. Kişinin deneyimi, kendilerini nasıl anlamlandırdıkları önemlidir. Terapide terapist danışanın deneyimini iyi bir şekilde anlama çabasındadır; çünkü kişi kendi deneyimine kör olabilir, kendi yaşadıklarını tekrar ettiğini ya da problemlerin nereden kaynaklandığını göremeyebilir. Burada terapist kendi deneyimini ve öngörülerini sürece karıştırmadan danışanın deneyimini ayrıntılı bir şekilde anlamaya çalışır, varoluşçu psikoterapistler buna kendi …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Hedeflerimizi Nasıl Gerçekleştirebiliriz?

Hayatta hedeflerimizi gerçekleştirmek çoğumuz için zor olabiliyor. Peki hedeflerimizi nasıl daha kolay gerçekleştirebiliriz? Hedefimizi belirleyebiliriz. Gerçekten istediğimiz hedefi belirlediğimizde ona ulaşmamız da rahat olacaktır.Hedeflerimizi gerçekleştirirken bir hedef hakkında mükemmeliyetçiliğimizi azaltabiliriz. Mükemmeliyetçilik üretkenliğimize engel olabilir. Hedefimiz gerçekleştirmeze en kötü ne olabilir diye kendimize sorabiliriz. Hedeflerimizi kolaylaştırabiliriz böylelikle onları gerçekleştirmemiz daha kolay olacaktır. Hedefimizi ikiye bölebilir; çok …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yaşamak

Hayatı yaşamak bir tercihtir. Hayatı yaşamaktansa hayata uzaktan da bakabilir, hayatın yanına yaklaşamayabiliriz. Fakat, hayat yaşadığımız anları hissettiğimiz anlardan oluşur, ne kadar hayatı yaşamadığımızı hissedersek o kadar hayatın sonlanmasından da korkarız.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bilmek

Yaşamadan bilemeyiz. Bilmek için her zaman farklı yollardan ilerleyebiliriz. Kendimizde yeni yolları bulma cesareti gösterdikçe farklı durumları deneyimleriz. Bazen de bildiklerimizi yaşayıp deneyimlemek isteriz. Bilmek pusulamız oldukça bizi farklı yerlere götürür.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Zoom Yorgunluğu

Hepimizin evde daha çok zaman geçirdiği bu günlerde alışkanlıklarımız da değişiyor. Eskiden başka kişilerle görüşebiliyorken, toplantıları yüz yüze yapıyorken şu an her etkileşimimizi çevrimiçi olarak gerçekleştiriyoruz. Bu yüzden bu durumun bizde psikolojik olarak bir karşılığı da oluyor. Örneğin çevrimiçi toplantılarda, etkinliklerde ve mezuniyet gibi törenlerde daha fazla vakit geçirdiğimizden zoom toplantılarından sonra çoğumuz kendimizi ekranlardan …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yanılgı

Yanılabiliriz, biz insanız. Bazen belki de çok fazla düşünerek yanılırız. Bazen de doğruyu bulmak için yanılırız. Yanılgılarımızda gerçekler sisli bir şekilde gözükür. Kendi bildiklerimizde bizi yanıltır, dünyaya sadece kendi bildiklerimizin gözünden bakmakta bizi yanıltır. Herkes gerçeğin bir kısmını görür. Gerçeğin tamamını görmek, başka kişilerinde gözlerinden dünyaya bakmak ile olur. 

DEVAMINI OKU