Hayat bir çelişkidir. Hem kişisel kalmak, hem de başkalarıyla ilişki kurmak isteriz. Asıl problem burada başlar, başkalarının içinde nasıl tek olabiliriz? Her an hep başkalarına göre yaşayabiliriz. Ya da her an kendimize göre yaşayabiliriz. Karşımızda hep iki seçenek vardır. Fakat kendi seçimlerimizi yapmak yanında bir risk taşır, bu seçimlerin sorumluluğunu almak. Bu yüzden bazı kişiler …
Yarından itibaren tekrar sokağa çıkamayacağız. Aynı zamanda bu süreç bayrama denk gelecek. Belki bir çok kişinin aklında bu süreçte neler yapabilirim, kendime nasıl daha iyi bakabilirim var. Bu süreçte kendimize dinlenme izni verebiliriz. Bu bayramda belki de telaş yerine kendimize dinlenme izni verebiliriz. Sokağa çıkma yasağı olduğu süreçte herkesin bir üretim sürecinde olabileceğine şahit olabiliriz …
Kendimize söylediğimiz şeyler, yaşamak istediğimiz hayat, kimleri arkadaş olarak seçtiğimiz, yediklerimiz, kendimiz ve başkaları hakkında düşüncelerimiz, kendimize nasıl bir öz bakım yapmak istediğimiz bizim kontrolümüzdedir. Başkalarının bizim hakkımızda ne düşündükleri, başkalarının bizim hakkında hislerini ve başkalarının inançlarını kontrol edemeyiz. Kendimize özgü bir hayat yaşamak istiyorsak; kendimiz ve başkalarında kontrol edebileceğimiz durumları ayırmak işe yarayacaktır. Böylelikle …
Sosyal medyada hepimiz kendimizi birileri ile karşılaştırıyoruz. Halbuki hepimiz otantik bir hayat yaşıyoruz. Hepimizin hayatı kendimize özgü. Bu yüzden kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak bizi üzebiliyor. Belki fazla beğeni almadığımız zamanda kendimize yükleniyor, kendimizi fazla beğeni almış kişilerle karşılaştırabiliyoruz. Olabilir insanız, ama bilişsel olarak sosyal medyada çok fazla bilgiyle karşılaşabiliyoruz bu da bizi çok fazla bilgi ile …
Beynimiz esnektir! Beynimiz oluştuğu günden itibaren oluşup, durmaz, sürekli kendimizi yenileme kapasitesine sahibiz. Beynimiz yaptıklarımıza ve yaşadıklarımıza göre kendini değiştirme kapasitesine sahiptir. Günlük hayatta hangi becerileri kullanırsak, beynimizde o beceriler aracılığıyla kendini geliştirecektir. O zaman günlük hayatta seçimler aracılığıyla sorumluluklarımız olduğunu algılayabiliriz. Siz hangi durumları seçerek beyninizin esnek olmasına katkıda bulunmak isterdiniz? Mesela empatiyi günlük …
Başkaları ne der diye yaşarak kendimizi unutucak bir hayat planlayabiliriz. Ya da kendimize göre yaşayabiliriz. Kendi seçeneklerimizi yaparsak sorumluluk almamız gerekir. Sorumluluk alalım derken kendi içimizdeki bulunan dış kişilerin fikirleri de aldığımız kararları etkiler. Dışarıdakileri dinledikçe kendi iç sesimizi unuturuz. Ve diğerlerinin istediği bir kişi olarak kendimizi unuturuz.
Geldiğimiz ilk zemin, ilk güvenli bağımızı kurduğumuz yer doğadır. Bu yüzden aslında deprem olayları zeminin sarsılması gibi gözükse de aslında ilk güvenli bağımızın da sarsılması anlamına gelebilir. Doğa ile kurduğumuz ilişki bizim temellerimizi de anlatır; eğer çocukken çimlerde koşan bir çocuk ile, kumlardan korkan bir çocuğun doğa ile ilişkisi farklı olacaktır. Bu yüzden doğa ile …
