🧠Dopamin salgılamanın ve dopaminin peşinden koşmanın teşvik edildiği bir dünyada yaşıyoruz. 🧠Biz dopamin peşinden koştuğumuz bir kültürdeyiz. 🧠En sonunda dopamin bizi başlangıçtan daha kötü hissettiriyor! 🧠Dopamin iki nöronlar arasındaki sinapslarda iletişimi kuran bir nörotransmitterdir. 🧠Dopamin motivasyon ve ödül için çok önemli bir nörotransmitterdir. 🧠Aynı zamanda bağımlı olduğumuz şeylerde çok dopamin salgılarız. 🧠Hoşumuza giden ya da …
Sanat İyileştirir. Hayatta tek iyileştiren durum terapi değildir, bunu da terapiyi iyileşmenin tek yolu olarak önermek pek tamamlayıcı olmaz. Örneğin bazen terapi yanında ilaç kullanımı konusunda danışmanlık almak için psikiyatrik yardım fikrini kişiye sorarız. Hep şu örneği veririm, 7/24 terapi yapsak da nasıl bir kişi hayatında kendini farklı alanlarda da geliştirmezse iyileşmeye ulaşabilir ki? Sanat …
İyi ki köpekler, kediler, kaplumbağalar her türlü hayvanlar var! Hayvanlar bizim stres düzeyimizi azaltırlar (Allen, Blascovich, Tomaka, & Kelsey, 1991). Hayvanlar; çocuklar ve yetişkinler için güvenli bir bağ sunarlar. Hayvanlar bize güvenli bir zemin oluştururlar ve bağlanma tipimizi de etkilerler. Hayvanlarla bağ kuran kişiler daha güvenli bağa doğru gidebilirler. Hayvanlarla etkileşimimiz; iyi oluş halimizi olumlu …
Pozitif psikoloji kavramını hiç duydunuz mu? Aynı zamanda psikoloji dayanıklılık benim tez konum olur bu konuda size daha sonra bilgi veririm bu konu çok uzun başka bir post konusu. Pozitif psikolojiyi duydunuz mu bilmiyorum ama aslında bu kavram hadi her an pozitif düşünelim, çok iyi olalım gibi bir kavram değil de günümüz toplumunda kişilerin olumsuz …
Aslında yerkabuğu içindeki kırılmalar nedeniyle yeryüzünü sarsma olayına deprem diyoruz. Bugün bir deprem yaşadık. Dilerim herkes fiziksel olarak güvende ve iyidir. Depremler bireylerin kontrol duygularına bir müdahalede bulunurlar. Deprem ani, beklenmedik ve bizde çaresizlik, korku, üzüntü gibi duygulara yol açabileceği için travmatik deneyimler içinde sınıflanabilir. Herkesin depreme tepkisi farklı olabilir; kimi çok korkar, kimi önce …
