Psikoloji Yazıları

Terapistlerin Görevleri

Terapide her terapistin belli bir yaklaşımı olsa da terapistlerin yapmayacağı şeyler vardır. Örneğin terapistler sizi “düzeltmeye” çalışmaz, size tavsiye vermez, size ne yapmanız gerektiğini söylemez, tüm sorularınızın cevabını bildiğini ya da sizin için en iyisini bildiğini savunmaz. Terapistler sizin hayatınızda deneyimli kişinin siz olduğunun farkındadır, size kendi hayat deneyiminizi incelemeniz için bir alan sağlarlar, size …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

İnsan Halleri

Soğuk ve karlı günlerde başladığım bu kitabı karantina günlerinde bitirebildim. Bu kitap bence hayat hakkında ufuk açıcı bilgiler paylaşıyor; doğumdan yaşlılığa kadar kendimizi daha yakından tanımamıza yardımcı oluyor. O zaman kitaptan bir alıntıyla sözü kapayım. Dilerim; yaşama sevincini yitirmeden, hayatın anlamını akış içinde kavrayarak, gençlikten kopmadan ama sınırlarımızın farkında kalarak yaşarız. Kendimize, sevdiklerimize, bulunduğumuz koşullara …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Değişim

Değişebildiğimiz için terapi var. Birden bire tüm deneyimleri sıfırlamanın kolay olmadığının farkındayız, o yüzden öyle bir beklentimiz yok! Herkesin alışkın olduğu şeyler var, bazen öyle bir noktaya bulunuruz ki her şeyi sorgulamak istemeyiz. O noktada beraber çalışarak nelerin değişmesi nelerin aynı kalmasının istendiğine bakılabilir.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Bilinçli Farkındalık

            Bilinçli farkındalık, kişinin yaşandığı anın farkında olmasıdır. Kişi, böylelikle; kendi iç deneyimini kabul eder. Bir durumu değiştirmeden; yargılamadan hayatı merakla inceler, ihtiyaçları karşılamaya doğru adım atar. Çünkü, ihtiyaçlarını karşılamadıkça aslında o ihtiyaç kişide azalmaz; o ihtiyaç artmaya devam eder, ihtiyacı kabul edip onu giderdiğin de ise kendi ihtiyacına güvenmeye başlar.

DEVAMINI OKU