Şu an hayatlarımızın iki boyutu var sanki değil mi? Yaratıcılık ve yas… Kimilerimiz evde üretim halinde bu bir çanta olabilir, çoğumuz için ekmek olabilir, belki de bir makale bile olabilir… Bir taraftan ise geçmişin yasını tutuyoruz. Yapamadıklarımızın, yapacaklarımızın, elimizde olmayanların… Sanki bir taraftan da yas tutmaya vaktimiz yokmuş gibi dünya bizden sanal müzelere gitmemizi, tüm …
İki günlük sokağa çıkma yasağı geldi. Kimilerimiz sakince olayı izleyip anlamaya çalışıyor, kimilerimiz panikle dışarı çıkıp temel ihtiyaçlarını gidermeye çalışıyor. Sosyal medyada gördüğümüz kalabalık senaryolar bizi kaygılandırsa da, bir yandan da belirsizliğin verdiği kaygı ile insanlar ihtiyaçlarını tamamlamak istiyorlar. Peki neden böyle olmuş olabilir? Günlerdir evde kalma halindeyiz ama yasaklar gelince belki de özgürlük algımız …
Bağışıklık sistemini korku çok etkiliyor ama bu süreçte hiç korkunun olmaması bizim için iyi olmaz, çünkü bir miktar korku kendimizi koruyabilmemiz için gereklidir. Peki korkumuzu bir nebze olsun nasıl azaltabiliriz, size öneriler sunmak istedim. Günlük hayatınızda olan ve kontrol edebileceğiniz durumları arttırabilirsiniz. Örneğin kendinize rutinler oluşturabilirsiniz ve gününüzü bu rutinlere göre planlayabilirsiniz. Aynı saatte yatıp …
