Psikoloji Yazıları

Sorumluluk ve Seçim Yapmak

Hayat bir çelişkidir. Hem kişisel kalmak, hem de başkalarıyla ilişki kurmak isteriz. Asıl problem burada başlar, başkalarının içinde nasıl tek olabiliriz? Her an hep başkalarına göre yaşayabiliriz. Ya da her an kendimize göre yaşayabiliriz. Karşımızda hep iki seçenek vardır. Fakat kendi seçimlerimizi yapmak yanında bir risk taşır, bu seçimlerin sorumluluğunu almak. Bu yüzden bazı kişiler …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Başlamak

Başlamak eskiyi güncellemekte olabilir, eskiye son vererek istediğimiz durumlara yol açmakta olabilir. Tekrardan ya da yeni baştan başlamaya cesaret bulduğumuzda, zorlandığımız zamanlardaki durumu kontrol edemeyeceğimizi ama kendimizin duruma nasıl cevap vereceğini öğrenmişizdir ve burada başlarken yeni şeyler deneyimleriz, tek tek yeni adımları tamamlarken; yorulduğumuzda nefes alıp verebilir, ve diğer adımlara geçebiliriz. Bugün başlamak adına yaptığımız …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Acı

Hayatımızdaki acılar da öğreticidir. Acıyan taraflarımızı anladıkça ne konuda zorlandığımızı ve neye ihtiyaç duyduğumuzu bulabiliriz. Acı öğreticidir. Acı bizi ziyaret eder. Bize öğreteceklerini anlatır. Fakat acı çok fazla bizimle kalırsa sorunlar orada başlar. Acı bize gelmeli, öğretmelidir; fakat acı bizimle çok fazla kalınca bizi zorlayabilir. Her konuda olduğu gibi bu konuda da dengeyi bulmalı.

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Terapi Üzerine

Bu görselin terapi seanslarını çok iyi anlattığını düşünürüm. Terapi seanslarına başlamamış kişiler tarafından terapi seansları genelde huzurla geçen meditasyonlar ya da deniz kenarında geçirdiğimiz sakin anlar gibi düşünülebiliyor. Aslında terapi seansları güvenle geçmiş travmaların incelendiği, hayata dair zor konuşmaların yaşandığı, hayata ve ilişkilere sınır konulmanın öğrenildiği, kendi hayatımıza dair sorumluluk almayı öğrendiğimiz yerler oluyor. Bu …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yeni bir yıl yeni bir sen (!)

Yazıya sizi biraz düşündürterek başlamak istiyorum… Yeni yıl yeniliklerle ilgilidir. Kendimizi yenilemek için önemlidir. Yeni bir yıl yeni bir sen! Sen değiş yeni yılın değişsin! Yeni yıla girerken kendimizi nasıl yenileyebileceğimizi düşünebiliriz. Yeni yıla girerken her yerde hedefleriniz neler?! Bu cümleler artık bize fazla gelmeye ve baskı kurmaya başlamadı mı? Her yerde olan bu kelimeler …

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Yemek ile ilişkimiz

Yemek ile olan ilişkimizin temeli küçük yaşlarımızdan başlar. Neyi yemek isteriz, neyi yemek istemeyiz ile hayatta neleri dile getirebiliriz, neler ile kabullenici bir şekilde kabul edeceğimiz ilişkilidir. Bazen dillendiremediğimiz şeyler boğazımızda tıkanır belki de dile getiremediğimiz kelimeler boğazımızı tıkıyordur. Kendinizi güzel ifade edebildiğiniz bir hafta dilerim. 

DEVAMINI OKU
Psikoloji Yazıları

Veda

Vedalaştıkça başlar, başladıkça vedalaşırız. Vedalar; hayatımızın bir parçasıdır. İlk doğduğumuzdan beri veda ederiz aslında. Kimi zaman anne karnına, kimi zaman sevdiğimiz yerlere, kimi zaman da sevdiğimiz insanlara. Vedalar bize hayatı anlatır. Bazı şeylere veda ederken; başka şeylere yer açar; yeni başlangıçlara zemin atarız.

DEVAMINI OKU