Bilinçli farkındalık, bilinen adıyla Mindfulness kişinin şimdiki anına o anın farkında olarak ve yargısızca ve tüm dikkatiyle dikkat etmesi ve algılamasıdır. Kişi kabul ve şefkat ile bir merak içinde şimdiki an yaşadıkları deneyimlere dikkat eder ve zihnini şimdiki anına odaklar.
Irkçılığa hayır! Neden bir insan diğer insandan sadece rengi yüzünden farklı olsun ki? Lütfen ırkçılığa dair algılarımızı araştıralım, eğer varsa nereden kaynaklandığını bulalım ve bunları değiştirelim. Hepimiz eşitiz!
Nereye bakarsak, neyi ararsak onu görürüz, var olana odaklanırsak varı, olmayana odaklanırsak yokluğu görürüz.
