〰️Başkalarına ayırdığınız zaman ve enerjinize dair sınır koymak kendinize dair bir öz bakım biçimidir.

〰️ Sınır koymak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı düzenlemenize yardımcı olur.

〰️Örneğin iletişim bir sınır koyma biçimidir.

〰️Sağlıklı bir iletişim tarzı duygusal deneyimlere dair dürüst geribildirimleri ve çözümleri içerir.

〰️ Sınır koymak kendini ifade etmesini aralar. İlişkilerde kişi anlaşıldığını hissettiğinde kendini daha iyi ifade edebileceği için iki tarafta kendini ilişkide güvende hisseder.

〰️Sınır koymak kendini ifade etmek anlamına gelse de bir taraftan ifade etmemeyi de içerir. Kişi kendi istediği konularda kendini açabileceği gibi istemediği noktalar da kişisel meselelerine dair kapıları kapamaya özgürdür.